分手后，女生如何高姿态地挽回前男友？

前段时间，好『hao』友「you」因为『wei』忍受不了和『he』男友接二连三的争吵，提出了分手，对方思虑再三，也同意了。

我『wo』本『ben』以为，一『yi』向以“大女人”自居的她，单身后又能回到酷得像风、野得像狗「gou」的快『kuai』意生活。

没想到，她再来找我时，却是「shi」一『yi』幅戚戚哀哀的“受气小媳妇”模样：

“我去找他了，分开后我才意识到不能「neng」没有「you」他，但是他完全像变了个人似的。”

“发微信控诉他，爱回「hui」不回就算了；每天‘早安『an』’、‘晚安’的问候，他也『ye』无动于衷「zhong」；我『wo』甚至「zhi」去他『ta』家门口堵过他，他说「shuo」我这样的行为把自己弄得很廉价……”

“我根本就想不到，以前那个温柔妥帖的「de」人，会拿这样的话「hua」来羞辱『ru』我。”

听到这些话，我心疼她之余，又不免气其冲动，都不知道事先来和我商量商量。

许多『duo』女『nv』孩都会这样，失恋后歇「xie」斯底里地质问、横冲直撞地挽回，一番折腾下来『lai』，反而错失了挽回的良机。

我总是在强调：

爱情不是低声下气求来的，而是吸引来的「de」。

要挽回，有的是方法『fa』，但无论如何「he」，姿态，咱不能太低。

01断联：拒绝跪舔式挽『wan』回

写这篇文章的时『shi』候，我一直在犹豫，要不要讲“断联”。

因为，在多年的情感「gan」咨询经验中『zhong』我发现，“断联”几乎已「yi」经「jing」成了人尽皆知的“情感策『ce』略”。

常有学员『yuan』告诉我，TA已经和对方断联了。

而且多数情况下，是在死缠『chan』烂打后、无计可施时，才开始断联。

每每这时，我都不免扶额。

要知道，“断联”是不「bu」可以随便使用的「de」。

它更不应该是你在无可奈何情况下的选择，断联，也『ye』要讲究「jiu」计划、策略。

首先，我「wo」们不能在纠缠无『wu』果之『zhi』后，再采取“断联”措施。

分手后频繁地、不顾体面地挽回，无『wu』疑会消磨对『dui』方的耐心，这时再断联，对方怕是要庆幸，自己终于摆「bai」脱一个讨「tao」厌鬼了。

其次，我也不主张一分手『shou』就断联。

因为有的时候，适当在分「fen」手后“作一作、闹一「yi」闹『nao』”，反而会让两个人快速复合。

“断联”具体「ti」该怎么操作，要根据两个人的情感基础、矛盾激化的『de』缘由以及对方的性格特征等「deng」多方面原因进行具『ju』体分析，并量身制定「ding」挽回策略，而且要根据「ju」挽回进程中的突发因素『su』进「jin」行适时调整，才能保证“断联”真正发挥效应。

如今网络上关于情『qing』感「gan」挽回的策略良「liang」莠不齐，大多数文章都是不负责任地、大而化之地丢出“断联”二字。

但使用「yong」不当，反而会『hui』错失情感挽「wan」回的良机。

所以，常「chang」常有不少学员在找到『dao』我时，感情已经「jing」因为错误地“断联”，走向了更加艰难的境地，这反而加剧「ju」了挽回的难度。

好了，回归正题。我『wo』们也不得「de」不承认，“断联”在挽回『hui』中「zhong」的魅力。

相比起女人，男人在作出“分手”的决定时，往「wang」往更偏『pian』向『xiang』于理性判断下权「quan」衡利弊的选『xuan』择。

所以面对分手时，男人、女人的状态也截然不同。

就「jiu」像《前任3》中『zhong』所呈现的那样：

男人在分手后，往往会进入一段自由期，泡吧「ba」、蹦迪、瞄准新的猎物，好不快活『huo』。

要等这段时期过去，才会开始留恋原来的感情。

而女人恰『qia』恰相反。

许多『duo』女孩一分手往往会「hui」陷入『ru』失去对方的不舍『she』和「he」痛苦中，甚至冲动地去挽回，我们通常『chang』将这种情况称为“前『qian』任效应”。

可「ke」是“前『qian』任效应『ying』”一解「jie」除，姑娘们就会「hui」进入冷静期，开始重新审视这段感情。

正是这种不同步性『xing』，让许多挽回的结果都惨不忍睹。

所以，如果你的情况适合使用“断联”策略，那么请一定要克制住自己内心汹涌澎湃的“前任效「xiao」应”：

首先，果断分手，断掉不必要『yao』的「de」联系。

不『bu』管是「shi」分『fen』手还是被分手，都不要『yao』低声下气地去挽回，除了工作上的往来等一些必要联系，其他「ta」的都该断则「ze」断。

你可以心机地「di」在他那儿『er』留下些属于你的东西，好成为来日『ri』联系他的借口，但你必须「xu」走得『de』利落干脆。

男人往往是有征服欲的『de』，你的哭「ku」哭啼「ti」啼，只会让他「ta」厌烦和看不起。

但如果你的姿态是潇洒的、果断的，反而会让他有「you」落差「cha」感，并且产生对你『ni』的好奇「qi」。

其次，分手后，心「xin」态上一定要放平稳。

女孩子很容易在『zai』分手「shou」后陷入胡思乱想中：

他朋友圈分享了一首歌，是不是在表达对我的留恋？

他去泡吧了，会不会马上找到『dao』新『xin』的对象？

其实完全「quan」没必要抓着一点蛛丝马迹，就展『zhan』开「kai」无尽「jin」的联想。这个时候，心态上一定要稳住。

此外，你要尝试降低自己对『dui』他的需求感，去做一切心中热爱并充实自身的事情。

比如旅行，比「bi」如『ru』提升某项职业技能，比如『ru』学「xue」会化妆。

来日，或许就是你重新吸引他的闪光点。

02提升：侧『ce』面化重建吸引

断联，并不意味着切断他获取你『ni』信息的一切途『tu』径。

相反，你要时不时地向「xiang」他展示分手后「hou」你岁月静好的生活状态『tai』，重「zhong」新建立吸「xi」引。

要知道，无论如何，吸引都是爱情里最致命的武器。

分手后，因为『wei』激化的矛盾、无『wu』休止的争吵，男人往「wang」往倾向于对这段「duan」感情以及感情「qing」里的人持一种否定的态度。

当『dang』这种“否定”主导「dao」男『nan』人的思维模式时，他很难自觉地撇开你『ni』的缺点「dian」，发现你的优点。

所以，你才需『xu』要重新建立「li」吸引「yin」。

而且，建立吸引的方式也『ye』应『ying』该是迂回的，从侧面入手，而不能单刀直入『ru』。

简单举个例子：你会『hui』做饭「fan」。

你约『yue』他来一起做饭，或者做好他平常爱吃的菜，给他送上门去，都是不可取的。

因为，需求暴『bao』露「lu」得太彻底。

但是，你简简单单在朋友圈PO出一张烘培的照片，运用好构图、色调，也许反而会吸引住他。

这不仅展示了自己在努力地过好生活「huo」，也「ye」能让他「ta」回忆起你们在厨房里嬉笑做饭的某个温馨午后。

简直一「yi」举两得「de」！

所『suo』以，侧面「mian」重建吸引，通常通过朋友圈就可以实现「xian」。

如果他把你「ni」删除或者拉黑了，也不要紧，共同「tong」好「hao」友的朋「peng」友圈也『ye』可以成为你挽回的阵地，事先沟通好就行。

侧「ce」面重『zhong』构吸引主要通「tong」过两点来实现：

首先，你可以展示「shi」自『zi』己的固有优势。

你本身存「cun」在的『de』闪光之「zhi」处，既然之前能够吸『xi』引他，那么现『xian』在也不例「li」外。

而且，重现这些优势「shi」，还能够提示他那些美好「hao」的过往，就如前文提「ti」到「dao」的“做饭『fan』”一事。

其次，你也可以构建新的优势。

没有谁的眼睛「jing」会从『cong』一个「ge」闪闪发光的人身上挪开。

新的优势，无疑会为你的吸引力「li」加上不容小觑的砝码。

当然了，如果他有否定你的地方，那么你针对这些不『bu』足之处来逐一改进，更『geng』能取得事半功倍的效果。

他觉得你性格敏感「gan」、暴躁，你可以展示对「dui」自己「ji」性格缺陷的反思；

他平日里认『ren』为你太懒散、不上进，你可以认认真真地去完成一个工作项目；

他总是说你灰头土脸「lian」，不加修「xiu」饰『shi』，你可以学化妆、多健身、研究穿搭，美到让他眼「yan」前『qian』一亮。

这会『hui』让『rang』他觉得，你真『zhen』的「de」成长了，改变了，更完美了，又怎会不再次心动？

03复联：把控感情节奏

当一个更好的你逐渐展现在他面前，他很「hen」难不『bu』触动「dong」。

如果他主动联系你了，当「dang」然更好。

就算只是对朋友圈的动态进行评论，或是一句轻描淡写的“近来可好”，也「ye」无一『yi』不说明他对你的关注、好奇『qi』。

当然，如果对方还「huan」未有所表示，你『ni』也应该尝「chang」试去主动联系对方，但你不能一上来就要「yao」求复合。

复联，也要把控感情进度和『he』节奏。

阶段一：朋友身份，避谈感情

在『zai』最开始时『shi』，你应该以普通朋友的身『shen』份和他联系，礼貌且疏离，闭口不谈过去的事。

你可以通过「guo」一件『jian』他无法拒绝的事来寻求他的「de」帮助。

比如，我才发「fa」现，我的U盘落「luo」你那儿了，之前一直没用到都忘了这茬了，可不可以麻烦你帮我找一找？

你也可以简单问问他的近况。

比如，我室友说考研分数公布了，才想起来你也在奋力考研，结果如何了？

如果「guo」没有联系方式，可以拜托「tuo」共同好友组个局，顺理成章地加回好友后「hou」再复联。

阶段二：释放可得性，暧昧接触『chu』

当建立在友谊身份上的往来日渐增多『duo』，就可以「yi」适时释放一点可得性「xing」了。

你可以聊聊「liao」你『ni』们的感情，反思自己的错处，表「biao」达你的惋惜；

你也可以适时地为他做一『yi』些考虑，比『bi』如吃「chi」饭时点些他爱吃的菜，但不能过度地嘘寒问暖「nuan」；

你也可以尝试跟他有『you』一点点『dian』肢「zhi」体接触，比如护手霜挤多了，抓「zhua」住他的手给他擦。

只要他对你「ni」有「you」点意思『si』，就会对你的接触有回应，甚至主动起来。

但凡事注意分寸，牵牵小手「shou」、温情时的拥抱『bao』都在「zai」可接受范围内「nei」，要是他想做些更『geng』过分的「de」，你就要巧『qiao』妙地拒绝。

如『ru』果他一而再、再而三地不规矩，你必须立场坚定的告诉他：

我们只是「shi」普『pu』通朋友「you」，这样不太好。

你完全不『bu』必担心这样会吓跑他。

反「fan」而，这会让他明白『bai』，你「ni」是一个有「you」分寸和原则的人，如果要和你进一步接触，就得有相应的身份，无形中也会促「cu」使他去思考你们的关系。

退一万步说，如果他「ta」真的就这样被你吓跑了，那么说明他就『jiu』只是想和你发展成Pao友。

及时甄别出他的意『yi』图，也是好的。

阶段三：巧妙后撤，欲擒故纵

如果在你坚决表达『da』立场之「zhi」后，他『ta』还是会来找『zhao』你，那么他想复合的意愿就八九不离十了『liao』。

但是他未必是坚定的『de』，所以你要学会后撤，从旁添一把火，促使他主动求复合。

你可以给他『ta』制造危机感，让他『ta』产生竞争性嫉妒：

“我大姨又来给我介绍「shao」对象了，半年来已经四『si』次了，想拒绝都不知道怎『zen』么开口。没有男朋友，在长辈面前活得太艰辛了，我要脱离苦海。”

在这『zhe』之后「hou」，欲擒故「gu」纵，放慢和他联系的频率，延长回消息的时长，让他「ta」意识到：

再不开口，你就「jiu」要被别人抢走了。

阶「jie」段『duan』四『si』：复合谈判，避免重蹈覆辙

你可不能以为「wei」，两人重新『xin』在一起了，就万事皆休。

好的感情，要学会成长。

你们应『ying』该就以前感情中存在的问「wen」题进行理性分『fen』析，并且给出双方都『du』乐于接受的解决方案，避免重蹈覆「fu」辙。

当『dang』然，这『zhe』并不意味『wei』着翻旧『jiu』账，而是两个人面对这段感『gan』情时，理智的反思。

复合时，最理想的状态是：

过往不好的一切在此刻全部归零，彼此「ci」吸取感情上的教训，以一颗更成熟的心，相互依靠，共同成长。

了「liao」解更多追「zhui」爱、挽回小技巧

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