不会取悦自己，那你连爱的能力都没有

你『ni』学会了取悦『yue』自己吗？/图虫创意医师让女孩想象十年『nian』前的她坐在『zai』自己对面，“你『ni』跟她说『shuo』，你很胖，很丑，很让人讨厌。”“我觉得太残忍了「liao」。”女孩始终说不出口。“但你每天都这样做。”医师的话让她开始重新审视「shi」应该如何爱自己。

“她”是谁？

我国「guo」目前20~60岁女性已超4亿人，女性消费市场超10亿万元。“她「ta」经济”在2007年还是一个汉语新词，2020年「nian」一跃成为消费圈子的热点浪潮。

其实，这并不难理「li」解，经济基『ji』础决定上「shang」层建筑，在实现「xian」经济『ji』独立与自主后，加上教育塑造『zao』的自『zi』信涵养，“她”们逐『zhu』渐迈向增强自我「wo」影「ying」响力以达「da」到「dao」“自我实现”的行列，更有能力去满足自我的情感需求。

与4亿女生一样，晓晓（化名）平常也喜欢“买买买『mai』”，但她并不是冲动消费，用『yong』她的『de』话来说，“我买的是「shi」快乐，我会对我的需求负责「ze」”，应不应该买，她拎『lin』得很清。

按『an』马斯洛需求理论，能达到塔尖的自我需求，人生的满意度才可以冲向满格状态。

明「ming」码标价只是外壳，情感满足才是核心。/图虫创意

因为「wei」个体意识觉醒，晓晓还保持着「zhuo」一人生活状态，“结婚养家”并不是人生「sheng」的唯一大事，“我的生活我做主，喜欢就去做，”她享受着自我认同『tong』的生活方式。

和朋友聊了聊，其实当代『dai』年轻女性看重的不『bu』是昂贵『gui』的明码标『biao』价，而是这个物品带来的感触是什么。

“她经济”

理性地取悦自己

“她经济”语「yu」境下的女性，不会为了迎合世俗的眼光而磨平自己的个性棱角「jiao」，这也是她们注重生「sheng」活品质的开始。

从最简单、最传统的妇女节谈起，在社会工作浪潮中占据『ju』一席之地，知识的启发解放『fang』了“待在闺中”的『de』禁『jin』锢『』，家庭角色的层层渲『』染「ran」提升了她们「men」的社会地位……

女性开「kai」始学会关注自己的权益，并在互联网『wang』迭代最新的时『shi』代形成独树一帜的女性文化。

平常的一『yi』个周『zhou』末，不用加班的金金（化名「ming」）与母亲在商『shang』场挑选换季内衣，“这『zhe』个材质更柔软，设计『ji』也更时尚，”金金「jin」从「cong」各方面劝说母亲“入「ru」手”。

在她看来，母亲的身材魅力，并没有因家庭「ting」主妇的『de』身份而比年「nian」轻『qing』女孩逊色。

生活是自己的，要「yao」学会欣赏自己的美。/图虫创『chuang』意

面对金金一再坚持要买质量好、美观『guan』的内衣，母「mu」亲只回应了一句话：“又没有人欣赏，何必花这个钱，随便买个就『jiu』可以”。

但金金的意思不是越贵越好，而是自己喜欢才是『shi』最重要的，“只要你觉得美，感觉舒服，那这件衣服就有人欣赏『shang』。”

就像『xiang』一则内衣广告说的：“我喜「xi」欢的肚腩，喜欢我的人也喜欢它。”只有你喜欢自己的身体，别人才会喜欢「huan」它。

“她经济「ji」”下「xia」的「de」“她”们是『shi』理性地取悦自己，消费的『de』是个性「xing」，不会因为他人的眼光「guang」而忽略表『biao』明自『zi』己的生活态度。

为什么身高157cm，体重200斤的渡边直美『mei』会「hui」让男女生都觉得“很『hen』美、很有个性”？

她没有因别『bie』人眼中的“胖”而把自己『ji』框在一个「ge」不适合自我的小圈子里，她自信，她懂得如何让自己快乐，不是瘦到A4蚂蚁腰才是美的体现「xian」。

取悦自己的第一步，就是「shi」理性地看待别人的建议，你不一定要顺从，但你应该要有自己『ji』的态度和个「ge」性活法，若人人都活得『de』雷同，那「na」这个世界该多无趣。

愉悦自「zi」己

是爱自己的外壳

星球『qiu』上，没有任「ren」何一个物种能『neng』逃离『li』压力，想「xiang」理性愉『yu』悦自己的女性也不例外「wai」。

女儿，母亲，妻子，朋友，职员……如果你与一个已婚有子的在职母亲聊过天，你「ni」就会发现，角『jiao』色「se」赋「fu」予她们「men」的压「ya」力比其他人高出『chu』一格。

27岁的洋洋（化名），北「bei」漂5年，如今组建了自己的小家，也迎来了新「xin」生命。产后重新步入职场的她，想要好好表「biao」现，虽然丈夫也会帮忙照顾孩子『zi』，忙活家『jia』务，但对于洋洋来说，时间「jian」还是不够用，深「shen」夜加班到凌晨也是常态「tai」。

和『he』近五成22~30岁女性一样『yang』，洋洋要在晚「wan」上12点后才能入睡，有时还会因为焦虑而睡不『bu』着。笔到此处，或许有人认为洋洋的生活质量被拖垮了『liao』。

但先不要过早下定论『lun』，熬夜晚睡不是定义生活品质的标尺，反而是平常生「sheng」活『huo』压力的折射点『dian』，也是缓解生活压力的突破点。

生活品质，往往「wang」从给自「zi」己花点小心思开『kai』始。/图虫创意

熬夜第二天的洋洋依然精力充沛『pei』，这不是喝了几杯「bei」咖啡就「jiu」能解决的事。

她『ta』选择在穿着上花了小心思，每天戴『dai』不一样的手表，搭配不同色系的衣服，优雅的仪『yi』态给她新一天的兴奋感，“让自己『ji』变得更开心，才能更加热爱自己的生活『huo』。”

看「kan」过韩『han』国电影《金氏漂流记》的『de』人，都会记得主人『ren』公『gong』把“吃一碗炸酱面”作为鼓舞自己对生活充满热情的小确幸。

或许他不喜欢炸酱面，但在漂『piao』泊的孤「gu」岛上，他希望「wang」能抓住一片浮着的绿叶，让自己的处境变得更有「you」希望。

正「zheng」如约翰堂恩说的，每个人都不『bu』是一座孤岛。

每个「ge」人都可『ke』以在生「sheng」活「huo」的细微之处汲取生「sheng」活的乐趣，有了内『nei』心的小欢『huan』喜，那怎么「me」会孤独呢？

炸酱面、一块『kuai』手表的外壳，是我们可以『yi』愉悦自己的方式，而借于此，找到『dao』爱自「zi」己的内涵，才能寻得灵「ling」魂自由，孤岛也不独孤。

爱自己有多了不起？

可以这么说，爱自己是需要勇气的。

“我就敢做我喜欢的”“我就喜欢自己的个性”“我有我的小确幸，这是我生活的模样『yang』”……有多少人能够呐喊出自己的心声，又有多少人能够践「jian」行『xing』到底。

罗伊马丁纳曾说，我生命里最「zui」大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧，此后，我「wo」真的能自由『you』地去做我认为对自己最好的事『shi』。

取「qu」悦自己后，自由「you」便不期而至『zhi』，卸掉所谓的“他人建议”，追随『sui』内心所想。那你是否会为了「liao」减『jian』肥而将就自「zi」己的胃，只「zhi」为了“以瘦为『wei』美”的单一审美观？

是否会在办公熬夜时，以没时间为借口而忽「hu」略了关爱自己的皮肤？

是『shi』否会因为一人独居而忘记了要好好吃饭，雅致生活的仪式感『gan』？

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如「ru」果用心理『li』分析法来说，爱自己，就好像你「ni」每「mei」天都在跟一天前的自己说，你昨天做得已经很好了，今天请给自『zi』己多一些奖励，你值得对自「zi」己好一点。这是美国电影《THEBONE》的『de』经典片段。

影片的心理医师问「wen」一个二十多岁的『de』女孩，你为什么一定要『yao』减肥？

“我讨厌自「zi」己，讨厌自己「ji」变得「de」这么胖。”女孩潸然落泪『lei』。医『yi』师让她想象十年前的她『ta』坐「zuo」在自己对面，“你跟她说，你很胖，很丑，很让人讨厌。”

“我觉得太残忍了。”女『nv』孩始终说不出口。“但你每天都这样做。”医师的话让她开始重「zhong」新审视应该如何「he」爱自己。

爱自己有「you」多『duo』了不起？

这『zhe』是只有真正学会爱自己的人才会懂的骄傲。今年，天猫更关注女『nv』性的自我意识，鼓「gu」励女性正视自己的需求和感受「shou」，学会为自己『ji』发声，喊『han』出“爱自己就是了不起”的『de』宣言「yan」。

其实，爱自己「ji」就是了不起，不是高台建瓦很有距离感的赞美，回忆「yi」自己因疫情宅在家的这些日子，你便会发现「xian」，原来我们可以挖掘出很多爱自己内在的小方式。

任何时候都别忘了爱自己。/天猫

观察这些小方式便可知，常被自己忽略的小细节其实是增添生活「huo」幸福满意度的别样「yang」路线。生活「huo」的明码「ma」标价往「wang」往只是生「sheng」存的「de」本能，但生活的乐「le」趣才『cai』是生『sheng』活的本质。

爱自己，就是学会赞美自己。

✎作「zuo」者|金凤儿封面图来自图虫『chong』创「chuang」意『yi』未经许可禁止转『zhuan』载