人过三十,要做三爱,不调三情,说的真好,爱无能的你别不懂!

我叫周超，今年32岁「sui」，在一家金融企业某部「bu」门『men』当主管，和女友安琪相恋一年多了「liao」。安琪是个好女『nv』孩「hai」，长「chang」得漂亮又通情达理，当初我在一次聚会上『shang』对她一见「jian」钟情。我『wo』具体说说我『wo』在爱情中『zhong』的问题：

也许是之前有一「yi」段长达五年的感情给我造成了深刻创伤（女友因家庭原因在即『ji』将步入婚姻「yin」时莫名『ming』消失『shi』），我以为很难遇到喜欢的人了。起初安琪给了希望『wang』，但随着相处深入，我越来越不敢正视这段感情。

我明明很爱安琪「」，但面对「dui」安琪的积极主动，我不「bu」知「zhi」该如何『he』回复她，也『ye』不知道如何进一步拉近『jin』我们的距离。因为「wei」安琪靠的太近，我就会缺乏安全感。

作为一个男人，付出「chu」是应该的，但我从来不敢随意做出承诺。表面上『shang』是因为怕自己工作忙或者其他「ta」原因「yin」，不能兑现诺言，让安琪失望。实际上则是不「bu」敢承担『dan』责任。相处时间『jian』长了，安琪也「ye」发现「xian」了这点『dian』。她追问我为什么会这样『yang』时，我说不出所以然，不想回答她，安琪因此觉得我可能不爱「ai」她。

后来我『wo』俩吵架的次数越来越多，安琪指责我太过『guo』于自我，从来『lai』不敢「gan」正视过去，对感情也『ye』没什么规划。这让她感觉心「xin」累。安琪想找个真正结婚的人，而我显然不『bu』是她最好的选择，于是她提出了分手。

我尊重安琪的决『jue』定，接受了分手，但『dan』我没想到分手『shou』后十分痛苦，搞不懂为「wei」何自己变成了这样。我朋友说我这是“爱无能『neng』”的表现，永远没勇气走出关键的一步，因此错过真爱。我想挽回，但我不知道该怎么做。

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1.不敢给予承「cheng」诺，没有担当

周超害怕给予女友海誓山盟的诺『nuo』言，表面上是因为怕自己工作忙或『huo』者其他原因，不能兑现诺言，让安「an」琪失望。实际上则是不「bu」敢承担责任。这种会直接影响到女友的「de」恋爱体「ti」验，时间久了，感情没有安全感，自然而然就会分手。

2.活在『zai』过「guo」去的感『gan』情漩涡里

周超在前一『yi』段失败的感『gan』情「qing」经历严重的引导下，直接影响到现在的感情生活中，不敢面对过去，没『mei』有一个对「dui」过去好好的沉「chen」淀，也是对现任女友不『bu』负责任的表现。拿着过去作为自己内心自卑的「de」挡箭牌，爱「ai」无能的周「zhou」超只能后悔不已。

1.审视自「zi」己，从新认识自己，建立新的恋爱『ai』观『guan』

“爱无「wu」能”在积『ji』极情绪高涨的「de」时候，往往过度「du」克「ke」制自我需求『qiu』，产生逃避心理。因此挽回女友的过程也就是挽回自我的过程。重新审视自『zi』我『wo』在这段感情中的需求感，尝试正确有效的表达「da」，而不能因为「wei」过往创伤「shang」或者担忧『you』，压『ya』制需求感。

2.及『ji』时沟通，敞开心扉

克服“爱「ai」无「wu」能「neng」”，要做『zuo』到高效沟通，不仅需「xu」要「yao」你引「yin」导她充分表达想法，还需要你维持谈话在轻松『song』平和的氛围下进行，确保她能够理「li」智的倾『qing』听你的意见观点『dian』。当两人的意见都『du』能得「de」到抒发时，矛盾自然也不再棘手，这样因为小矛盾闹分手的局面，必然会彻底扭『niu』转。

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3.传递爱情正能量

过于封闭自我，不能让对方「fang」了解你的想法『fa』，自然也不懂得分享。因此，不要对感情抱有「you」负担，正常的表达自我情绪，并对伴侣进行恰当的正面情绪投入，分享生活和心理，建立一个亲密关系交集「ji」点，这样才会产生『sheng』共情力，提升感情黏度。

打开自己心中的情感枷锁，才会收获真挚的情感。

关于两性之间的情感，其实还有很多「duo」因素『su』会影响最终的事态走向。很多朋友，在搞清楚「chu」核心问题前，自「zi」己贸然尝试，导致情况进『jin』一步恶「e」化。橘子情感从业「ye」八年以来，帮助近万例的男女成功收获幸『xing』福。

橘子情感（juziqinggan017），您身边的爱情『qing』指导挽回专家。