不久前听到一句颇有哲理的话：看一个人的身材，就大概知道他的修养。此话初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，一个人的身材与修养之间，的确存在着一定的关联。1.仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿。2.一般而言，那些文化程度较高、有思想、较理智的女性，大都身材苗条、举止优雅、步态轻盈、形象端庄，比如彭丽媛和杨澜；相反，那些态度粗鲁、任性放纵、从不读书的女性，少女时代的苗条却常成为昙花一现的回忆。3.对于男性来说，修养对身材的影响也显而易见。一位热爱生活、坚守事业的男子汉，往往会拥有健壮的身躯…

原创内容，未经允许搬运必究！减肥是许多人都挂在嘴边的一件事情，特别是对于女孩子而言，无论在任何时候都想着要减肥，且在追求完美身材的路上总是欲求不满，在肥胖的时候就想要瘦下来，瘦下来后又想练出身材曲线，不仅要拥有完美的马甲线身材，还想要拥有翘臀美腿，总而言之，一直都会不断的追求完美身材。特别是到了夏季，腰部的肉肉还能被衣服遮挡住，可是双腿的肉肉就没那么容易遮挡了，除非你一整个夏天都穿长裤。这个时候就需要把臀部练翘，把腿部练美，但需要付出相应的努力才能达成你的目的。想要提臀瘦腿，也不是一件简单的事情，可能会比你想象中更要难。所以，你要做好准备，并不是随便做几天深蹲锻炼或者拉伸动作就能提臀瘦腿了。要…

“女生练胸可以变大吗？为什么减脂后总是先瘦胸？”对于女人们来说，健身会让胸变大还是变小这个话题，备受她们的关注。没有经历就没有发言权！之前@两万九秀秀袁合荣就在微博说过：因为在开始训练半年的时候，她的胸是这样的：而现在，随着训练的加强和体脂的降低，她的胸变成了下面这样：很显然，健身能提升罩杯这个说法，对她来说根本站不住脚。之前提过的的一个外国妹子@MelCech，也是用了7年的时间健身，把自己的大胸练成了平胸。健身前她的胸size可真的不小...经过两年的减肥期之后，她瘦了好几十斤，体脂率下降了之后胸部也总体小了一些；接着训练后，她的身体开始有了一些训练痕迹，胸部也再次缩水。但这时候也还属于正…

作为韩娱大地震的起因，波及了那么多人，连累了那么多人，最后绝处逢生潇洒退场？这次真的震惊13亿人了！14日，韩国法院驳回对韩国偶像团体BigBang前成员、“胜利门”主角李胜利的逮捕申请。法官称，关于案件的贿赂部分存有争议，其他有嫌疑的部分也很难认定为是嫌疑人毁灭证据。文总统曾下令彻查的案件如果不了了之。真是令人不寒而栗。据悉，李胜利被媒体拍到去体育馆运动锻炼身体。李胜利老师真的厉害，把韩圈弄变天以后不但全身而退，回去第一件事竟然是去体育馆健身？还被媒体拍到了，这心理素质服了。网友：正义真的会迟到。魔幻逆转震惊全网！"最励志老鸨"李胜利竟然真的胜利了？如果一个国家在这种涉及底线的问题上面都能妥…

相信每个女生都希望自己可以拥有一个完美的身材，但是老天就是这么调皮，他不会如大家所愿的。但是想要拥有一个好的身材，其实不难，只要坚持健身就可以拥有。然而，健身最重要的就是坚持，有的人就是三分钟热度，健身没几天就坚持不下去了，这样是不可能拥有好身材的。但有一位小姐姐却坚持下去了。下面小刘就带大家去认识一下这位小姐姐吧！她是励志女神，健身4年练出完美身材，魅力不输卡戴珊！这个小姐姐叫艾秀，她特别喜欢健身，一天不健身就浑身不舒服。以前她很胖，遭受过周围人的嘲笑，从那个时候开始，她就下定决心要改变自己。她为身材付出了4年的时间，如今已成为一名励志健身女神。四年说长不长，说短不短，但是要坚持下来不是一件…

当年24岁的王德顺阴差阳错的进入到了抗敌话剧团，年轻时的他还没有像现在这样对事物充满好奇，而是在话剧团里一待就是10年之久。如今王德顺老前辈已经是83的高龄了，他"热血"般的前半生。似乎和其他人不一样，在40多岁的年纪开始做出了改变。从他的身上我们才看到了对于热爱的事物，是不分年龄的。喜欢就去做，热爱就坚持，不受年龄羁绊。王德顺的这一生，和普通人相比那是相当励志。从40岁的年纪开始"折腾"，但也正是他的高龄挑战。让大家看到他一个80岁的年纪，却有着20岁年纪的灵敏思维。在时代先锋中，王德顺完美的颠覆了作为一个高龄老人的普遍形象。在笔者看来，王德顺只是身披着80岁你念旧的皮囊。身手和敏锐思维的"…

在演艺圈里，农村走出来的艺人，应该并不算多吧？而能做到赵丽颖这样成就的，应该也算是个例了，特别是在演艺新人辈出的现在，看到多数未出道就有超高人气的艺人，而这些人，基本上背后都有着雄厚的实力支撑，或者家里有矿，演艺圈其实更多的是富人的游戏，如果为这些人造势打call，觉得还不如多关注一些真正励志，靠自己的艺人，所以，今天说的这位来自农村的帅哥哥——吴骏超，然后，你们来判定一下，他是否励志。这位93出生的帅哥，身上有着其他这个年纪艺人没有的成熟感，特别是在现在，鲜嫩外貌被追崇的演艺圈，他尤为显得独特。其实从外貌上，吴骏超，确实不是很多人眼中的帅哥，一张大长脸特别突出，还好五官特别正，还有1米80的…

有人说健身，是一种积极向上的人生态度；有人说健身，是一次次坚持的挑战；有人说，健身是一种孤独的运动。不管你健身是出于什么目的，或是要有什么样的肌肉追求，最单纯的原因还是让自己远离伤病，保持健康。就拿健身的肌肉男来说，也分成很多种。有专业健美的选手，他们靠比赛奖金生活，还有像西蒙潘达、乌利塞斯他们这样的健身网红，他们把健身当作事业，也有身残志坚的选手，双腿截肢还参加健美比赛，这样的健身励志故事其实还有很多。这一期的训练美图，我们就来说说更加励志的健身故事。这是一位来自美国的年轻小伙安德鲁琼斯，他从18岁就开始了健身。它仅仅用了3年时间，就练出了一身非常完美的肌肉，然后开始他的职业健美之路，一路上…

刘畊宏晒与周杰伦合影，谈篮球健身聊艺术人生，杰伦无辜躺枪了解刘畊宏的都知道，他的职业原本是歌手主持人，并且之前还参加过一档综艺节目，带着可爱的女儿小泡芙和大家见了面，每个人都被可爱的小泡芙圈粉，可是，小编觉得如今的刘畊宏最专注最重要的职业应该是他的健身。近日，刘畊宏晒出了自己和周杰伦一起打篮球的照片，和一众好友一起打篮球做自己喜欢做的事是一种快乐，同时刘畊宏用简单的一句话囊括了自己的生活状态，篮球健身艺术，生活和朋友后面应该要加上一句，构成了我的人生。这样的人生状态真的是十分让人点赞，非常的充实不说，还充满了正能量和生活情趣，篮球和健身都让人健康，艺术让人的生活充满趣味和美，朋友更是生活中必不…

1000个人开始健身，能坚持一个月的不到50%，能坚持半年的不到10%，真正能走到最后的不到1%。其实健身真没想的那么简单，今天是一碗健身负鸡汤，对于健身圈这7种人，我劝你还是别练了。1、想减脂却控制不了嘴。整天喊着减肥却每天喝着碳酸饮料，稍微锻炼一下就认为很努力了，然后美食犒劳自己，明明知道油炸要少吃却每天喊着下次不吃了。如果真的想减肥的话，我劝你还是别练了，不然结局会很受伤。2、只健身不健脑。这类人经常会说：“喂，教练这个怎么练？”、“能给我安排一个计划吗？1个月见效的那种！”、“我要练胸肌怎么练？”如果刚开始健身有这类问题很正常。但如果把这些问题当做口头禅，而不去主动学习健身知识，我劝你…