相信每个女生都希望自己可以拥有一个完美的身材，但是老天就是这么调皮，他不会如大家所愿的。但是想要拥有一个好的身材，其实不难，只要坚持健身就可以拥有。然而，健身最重要的就是坚持，有的人就是三分钟热度，健身没几天就坚持不下去了，这样是不可能拥有好身材的。但有一位小姐姐却坚持下去了。下面小刘就带大家去认识一下这位小姐姐吧！她是励志女神，健身4年练出完美身材，魅力不输卡戴珊！这个小姐姐叫艾秀，她特别喜欢健身，一天不健身就浑身不舒服。以前她很胖，遭受过周围人的嘲笑，从那个时候开始，她就下定决心要改变自己。她为身材付出了4年的时间，如今已成为一名励志健身女神。四年说长不长，说短不短，但是要坚持下来不是一件…

1000个人开始健身，能坚持一个月的不到50%，能坚持半年的不到10%，真正能走到最后的不到1%。其实健身真没想的那么简单，今天是一碗健身负鸡汤，对于健身圈这7种人，我劝你还是别练了。1、想减脂却控制不了嘴。整天喊着减肥却每天喝着碳酸饮料，稍微锻炼一下就认为很努力了，然后美食犒劳自己，明明知道油炸要少吃却每天喊着下次不吃了。如果真的想减肥的话，我劝你还是别练了，不然结局会很受伤。2、只健身不健脑。这类人经常会说：“喂，教练这个怎么练？”、“能给我安排一个计划吗？1个月见效的那种！”、“我要练胸肌怎么练？”如果刚开始健身有这类问题很正常。但如果把这些问题当做口头禅，而不去主动学习健身知识，我劝你…