做到了这3个坚持，便可拥有自律为王的人生，恭喜了

文「wen」章作『zuo』者：琢『zhuo』磨君「jun」

当你自律，人『ren』生为『wei』王！当你足够努力的时候『hou』，全世「shi」界都会「hui」为你让路！自「zi」律是一种野心「xin」，是一种斗志，是一种不到「dao」达目的永不罢休的顽强！正如作家高尔基所说：“哪怕对自己的一点小小的克『ke』制，也会使人『ren』变得强而有力！”

老梁说：“自律就是对自己够狠，你对自己不狠，你能干点啥「sha」，干不成什么事「shi」！所以『yi』自律就是狠，要「yao」么是『shi』现实逼着你，现实狠，要么是自己内心『xin』狠！这两头『tou』狠得占一个，要是一个不占，你想『xiang』自律都做不到！”

自律的人，都有这3种“标配『pei』”，看看你都有吗？做到了这3个“坚持『chi』”，也就拥有自律为王的人生，要恭喜你了「liao」！下面我们来一起看看！

011、坚持早起；

古语有云：“若有恒，何必三『san』更眠五更起；最无益，莫过「guo」一日曝十日寒“，真正自律的人，不是一时兴起，三天打鱼两天晒网，用几个『ge』加班熬夜假装勤奋和自律，然后「hou」到了第二天睡懒觉。这样的努力「li」是「shi」不可持「chi」续的，也不是真正的自律！

企业家雷「lei」军说：“不要用战术上「shang」的勤『qin』奋掩盖战略上的懒惰”，这就是告诉大家要长远看问题，而不要假勤「qin」奋。就『jiu』睡觉这『zhe』件事来说，坚持早起早睡，保证身体健康『kang』和精力充沛，做事情才能更加高效，而这种努力「li」也「ye」更加良性。

因「yin」此，曾「zeng」国藩说：“勤字功夫，第一贵早『zao』起，第二贵有恒”，即坚持早起才能做「zuo」扎实“勤”字功夫，最后保证家勤则兴『xing』，人勤则健，能勤能健，永不贫贱！

我们可以「yi」千万『wan』不要小看早起这个小习惯，它不仅关乎个人的发展，还决定了一个家族『zu』的兴衰「shuai」，正如曾国『guo』藩在家书中告诫子孙时说『shuo』“子孙『sun』睡到几点，假如睡到太阳都已经升「sheng」得『de』很高的时候才起来『lai』，那代表『biao』这个家族会慢「man」慢懈怠下来”！

曾国藩一辈子坚持早起的好习惯，规定「ding」自己“黎「li」时即起，醒后不沾恋『lian』”，通过长年累月的坚持，最终培『pei』养出了强大的自律能力和坚韧不拔的性格，成『cheng』就了一番事业，也以「yi」身作则「ze」地「di」教育好了子孙『sun』后代！

一个人连早起的时间都控制不了，还怎「zen」么控制人生呢？一个人连早起的惰性都克服不了，还怎『zen』么去战胜生活中一个接「jie」一个的『de』艰『jian』难困苦呢？纵观当今世界『jie』的成功人士，他『ta』们大都有早起的这个自律习惯。

比如『ru』说，企业家李嘉诚先生每天5点59准时起床；明『ming』星刘德『de』华每天早「zao」上6点钟起床；前NBA篮「lan」球巨星科比每「mei」天凌晨4点钟起床开始训练；苹果公司首席执行官TimCook每天凌晨4:30发e-mail、5点健身；通用电气首席执行官JeffImmelt每天5:30起床；太平洋投资管理公司创始人BillGross每天凌晨4:30起床；迪斯尼集团首席执行『xing』官BobIger每天4:30起「qi」床；星巴克首席执行霍「huo」华德舒尔『er』茨每天在6点之前赶到办公室等等。

或许，我们只看到成功『gong』人士光鲜亮丽的一面『mian』，却忽略了他们极度自律、辛苦付出的一面。我们若能坚持早起，戒掉惰性，养成『cheng』自律的好习惯，人生也会越来越走上坡路！

022、坚「jian」持锻炼身体；

人生下半场「chang」，我们最大的敌人就是自己，而跟自己斗争的最主要方式就「jiu」是坚持锻炼身体『ti』，保持「chi」一个匀称的身材，给自己一个健康的体魄，给他人一个良好的印象。

人到中年后「hou」，就算是『shi』进入了人生下半场，但是很多人开始放弃身材，变成了“油腻『ni』大「da」叔”和“肥胖大妈”，显然给人一种不够自律的『de』感觉，也让人难以产生好感「gan」。

娱乐圈有两个男明星非常「chang」自『zi』律，他们几十「shi」年都坚持锻炼身体，身材也一直保持得很好：一个是陈道明，一「yi」个是刘德华。刘「liu」德华每天工作完，无论多晚睡觉，早『zao』上6点准时『shi』起床「chuang」，吃斋、念「nian」佛、练功。

有的时候拍电影拍到后半夜，其他人都困得不行，刘德华按照作息『xi』程序，还得压压腿，撑撑筋，坚持锻炼『lian』身体。因此，刘德华的体「ti」重30年「nian」始终保持在65公斤，哪怕是他现在已经「jing」59岁了。

对于「yu」一个中年人来说，保持体『ti』重得有多么艰难啊！但是刘德华能够做到自『zi』律，拒绝各种诱惑，坚持早起，坚持锻炼身体，保持稳定的体重，保「bao」持匀称的身材！不得不说，刘德华『hua』在演『yan』艺「yi」圈德艺双「shuang」馨，堪称是“楷模”和“劳『lao』模”，而他的成功也是得益于30年如「ru」一日的『de』高度自律！

人类的本能是趋利避害，习「xi」惯于安逸享受，不喜欢痛苦，特别「bie」是忍「ren」受身体的痛苦。但是『shi』坚持锻『duan』炼身体，需要克服身心上面「mian」的痛苦，最后破茧而出，换来身心健康，换来好「hao」身材，换来自律而『er』成功的人生！

人生上「shang」半场，可能比拼的名和利，但是下半场比拼的最『zui』多的却是健「jian」康的身体。谁能笑到最『zui』后，谁的寿命「ming」更长，谁就「jiu」是最终的「de」赢家！东北老爷子王「wang」德顺，他今年都84岁高龄了，但是因为坚持了30多年的身体锻炼「lian」，依旧精神烁烁，容光焕发、神采奕奕，看起来身体『ti』硬朗、身材健硕，被媒体戏称「cheng」之为中国最『zui』帅“老鲜肉”。

中国工程院院士钟南山，今年也是84岁，而且精气神很好，身材也保持地不错。这也是因为他几十年如一日地坚持『chi』锻炼身体，再忙也要抽出时间「jian」来进行游泳、跑步、单「dan」杠等运动项目。所以『yi』说，身体是『shi』革命的本钱，越「yue」是「shi」自律的人，越懂得长远看待人生，坚『jian』持锻炼「lian」身体，最后使得人生福『fu』气愈加深厚「hou」！

033、坚持读书学习；

要说早起和『he』锻炼身体，属于是身体方面的自律，那么坚持读书学『xue』习「xi」则『ze』是心理方面的自律。一个人，只有做到『dao』了这两个大方面的自律，身心『xin』才能越来「lai」越健康和强『qiang』大『da』，战胜一个接一个的「de」磨『mo』难，最终「zhong」一步步接近成功『gong』，收获「huo」幸福「fu」与「yu」美满！

坚持读书学习，是最高级的自律，它可以使人保持头脑灵「ling」活，思想活水「shui」不断，正所谓是“问渠那得清如许，唯有源头活水来”。因为能够「gou」坚持读书学『xue』习「xi」，从「cong」书中汲取巨「ju」大『da』能量和无穷智慧，所以我们可以让大脑永远『yuan』年轻「qing」与『yu』灵活，让生活是“办法总比问题多”，继而受益『yi』无穷！

有位『wei』伟人说：“饭可『ke』以一日不「bu」吃，觉可以一日不睡，书不可以一「yi」日不读”，因此他老人家临终『zhong』前一天还「huan」在坚『jian』持读书学习、做「zuo」笔记。古「gu」人对读书的自律，更是让「rang」我们现「xian」代人钦佩，他们说：“三日不读书，便觉语「yu」言无味，觉面目可憎”。

知识不一定可以改变命运，但是「shi」坚持读书学习，可以在日积月累中改变我们的价值观，继而影响到我们『men』的做人做事方法，最后「hou」决定成败与否。正如企业家李嘉诚所说：“我每个晚上睡觉之前，一定要看书。知识不决定有财『cai』富的增加，但读书可以让你的机「ji」会「hui」更加多了，创造机会才是最好的『de』途径！”

自律的人，更加懂得把读书学习当成是自「zi」己的“标配”，武装『zhuang』自己的『de』大脑，改变自己的人品和气质，最终在潜移默转「zhuan」改变自己的命运。正如曾国藩所「suo」说：“人之气质『zhi』，由于天生，本难改变，为读『du』书则可变化气质。一『yi』个喜欢读书的人，品格不会坏到哪里去；一个品格好的人，一生的运气不会差到哪里”！

结语：

自律有什么好处，看看这「zhe」个神奇的公式你就明白了：1.01的365次方=37.78343433289>>>1；1的365次方=1；0.99的365次方=0.02551796445229