做到了这3个坚持，便可拥有自律为王的人生，恭喜了

文『』章作『』者：琢『』磨君「」

当你自律，人『』生为『』王！当你足够努力的时候『』，全世『』界都会「」为你让路！自『』律是一种野心『』，是一种斗志，是一种不到『』达目的永不罢休的顽强！正如作家高尔基所说：“哪怕对自己的一点小小的克『』制，也会使人『』变得强而有力！”

老梁说：“自律就是对自己够狠，你对自己不狠，你能干点啥『』，干不成什么事『』！所以『』自律就是狠，要『』么是『』现实逼着你，现实狠，要么是自己内心「」狠！这两头『』狠得占一个，要是一个不占，你想「」自律都做不到！”

自律的人，都有这3种“标配「」”，看看你都有吗？做到了这3个“坚持「」”，也就拥有自律为王的人生，要恭喜你了「」！下面我们来一起看看！

011、坚持早起；

古语有云：“若有恒，何必三「」更眠五更起；最无益，莫过『』一日曝十日寒“，真正自律的人，不是一时兴起，三天打鱼两天晒网，用几个『』加班熬夜假装勤奋和自律，然后『』到了第二天睡懒觉。这样的努力「」是『』不可持「」续的，也不是真正的自律！

企业家雷「」军说：“不要用战术上『』的勤「」奋掩盖战略上的懒惰”，这就是告诉大家要长远看问题，而不要假勤「」奋。就「」睡觉这『』件事来说，坚持早起早睡，保证身体健康『』和精力充沛，做事情才能更加高效，而这种努力『』也『』更加良性。

因『』此，曾『』国藩说：“勤字功夫，第一贵早「」起，第二贵有恒”，即坚持早起才能做「」扎实“勤”字功夫，最后保证家勤则兴「」，人勤则健，能勤能健，永不贫贱！

我们可以「」千万『』不要小看早起这个小习惯，它不仅关乎个人的发展，还决定了一个家族『』的兴衰『』，正如曾国「」藩在家书中告诫子孙时说「」“子孙『』睡到几点，假如睡到太阳都已经升『』得『』很高的时候才起来『』，那代表『』这个家族会慢「」慢懈怠下来”！

曾国藩一辈子坚持早起的好习惯，规定『』自己“黎『』时即起，醒后不沾恋『』”，通过长年累月的坚持，最终培「」养出了强大的自律能力和坚韧不拔的性格，成『』就了一番事业，也以「」身作则「」地『』教育好了子孙「」后代！

一个人连早起的时间都控制不了，还怎『』么控制人生呢？一个人连早起的惰性都克服不了，还怎「」么去战胜生活中一个接「」一个的「」艰『』难困苦呢？纵观当今世界『』的成功人士，他『』们大都有早起的这个自律习惯。

比如「」说，企业家李嘉诚先生每天5点59准时起床；明『』星刘德『』华每天早『』上6点钟起床；前NBA篮『』球巨星科比每『』天凌晨4点钟起床开始训练；苹果公司首席执行官TimCook每天凌晨4:30发e-mail、5点健身；通用电气首席执行官JeffImmelt每天5:30起床；太平洋投资管理公司创始人BillGross每天凌晨4:30起床；迪斯尼集团首席执行『』官BobIger每天4:30起「」床；星巴克首席执行霍「」华德舒尔『』茨每天在6点之前赶到办公室等等。

或许，我们只看到成功「」人士光鲜亮丽的一面「」，却忽略了他们极度自律、辛苦付出的一面。我们若能坚持早起，戒掉惰性，养成「」自律的好习惯，人生也会越来越走上坡路！

022、坚『』持锻炼身体；

人生下半场『』，我们最大的敌人就是自己，而跟自己斗争的最主要方式就「」是坚持锻炼身体「」，保持『』一个匀称的身材，给自己一个健康的体魄，给他人一个良好的印象。

人到中年后「」，就算是『』进入了人生下半场，但是很多人开始放弃身材，变成了“油腻「」大「」叔”和“肥胖大妈”，显然给人一种不够自律的「」感觉，也让人难以产生好感「」。

娱乐圈有两个男明星非常『』自『』律，他们几十「」年都坚持锻炼身体，身材也一直保持得很好：一个是陈道明，一『』个是刘德华。刘『』德华每天工作完，无论多晚睡觉，早「」上6点准时『』起床「」，吃斋、念「」佛、练功。

有的时候拍电影拍到后半夜，其他人都困得不行，刘德华按照作息「」程序，还得压压腿，撑撑筋，坚持锻炼『』身体。因此，刘德华的体「」重30年『』始终保持在65公斤，哪怕是他现在已经「」59岁了。

对于『』一个中年人来说，保持体「」重得有多么艰难啊！但是刘德华能够做到自「」律，拒绝各种诱惑，坚持早起，坚持锻炼身体，保持稳定的体重，保「」持匀称的身材！不得不说，刘德华「」在演『』艺「」圈德艺双『』馨，堪称是“楷模”和“劳「」模”，而他的成功也是得益于30年如『』一日的「」高度自律！

人类的本能是趋利避害，习「」惯于安逸享受，不喜欢痛苦，特别「」是忍「」受身体的痛苦。但是「」坚持锻『』炼身体，需要克服身心上面『』的痛苦，最后破茧而出，换来身心健康，换来好「」身材，换来自律而「」成功的人生！

人生上『』半场，可能比拼的名和利，但是下半场比拼的最『』多的却是健『』康的身体。谁能笑到最「」后，谁的寿命「」更长，谁就『』是最终的「」赢家！东北老爷子王「」德顺，他今年都84岁高龄了，但是因为坚持了30多年的身体锻炼『』，依旧精神烁烁，容光焕发、神采奕奕，看起来身体『』硬朗、身材健硕，被媒体戏称『』之为中国最『』帅“老鲜肉”。

中国工程院院士钟南山，今年也是84岁，而且精气神很好，身材也保持地不错。这也是因为他几十年如一日地坚持「」锻炼身体，再忙也要抽出时间「」来进行游泳、跑步、单「」杠等运动项目。所以「」说，身体是『』革命的本钱，越『』是『』自律的人，越懂得长远看待人生，坚『』持锻炼『』身体，最后使得人生福「」气愈加深厚『』！

033、坚持读书学习；

要说早起和「」锻炼身体，属于是身体方面的自律，那么坚持读书学『』习「」则「」是心理方面的自律。一个人，只有做到『』了这两个大方面的自律，身心「」才能越来『』越健康和强『』大『』，战胜一个接一个的「」磨「」难，最终『』一步步接近成功『』，收获『』幸福「」与「」美满！

坚持读书学习，是最高级的自律，它可以使人保持头脑灵「」活，思想活水『』不断，正所谓是“问渠那得清如许，唯有源头活水来”。因为能够「」坚持读书学「」习「」，从「」书中汲取巨「」大「」能量和无穷智慧，所以我们可以让大脑永远『』年轻「」与「」灵活，让生活是“办法总比问题多”，继而受益『』无穷！

有位「」伟人说：“饭可「」以一日不『』吃，觉可以一日不睡，书不可以一『』日不读”，因此他老人家临终『』前一天还『』在坚『』持读书学习、做「」笔记。古『』人对读书的自律，更是让『』我们现「」代人钦佩，他们说：“三日不读书，便觉语「」言无味，觉面目可憎”。

知识不一定可以改变命运，但是『』坚持读书学习，可以在日积月累中改变我们的价值观，继而影响到我们「」的做人做事方法，最后「」决定成败与否。正如企业家李嘉诚所说：“我每个晚上睡觉之前，一定要看书。知识不决定有财「」富的增加，但读书可以让你的机「」会「」更加多了，创造机会才是最好的『』途径！”

自律的人，更加懂得把读书学习当成是自「」己的“标配”，武装『』自己的『』大脑，改变自己的人品和气质，最终在潜移默转『』改变自己的命运。正如曾国藩所「」说：“人之气质『』，由于天生，本难改变，为读「」书则可变化气质。一『』个喜欢读书的人，品格不会坏到哪里去；一个品格好的人，一生的运气不会差到哪里”！

结语：

自律有什么好处，看看这『』个神奇的公式你就明白了：1.01的365次方=37.78343433289>>>1；1的365次方=1；0.99的365次方=0.02551796445229