一、如果你真的想改变，从你的心态，态度，意图，和你自己说话的方式开始。真正的改变是从内心开始的。Ifyoureallywanttochange,startwithyourmindset,attitude,intentions,andhowyouspeaktoyourself.Realchangestartsontheinside.二、有时候，花点时间远离人群，专注于自己，这正是你所需要的。sometimesspendingsometimeawayfrompeopleandfocusingonyourselfforawhileisjustwhatyouneed.三、人们没有给自己足够的信任去克服…