忽然失去动力怎么办？这3个方法让你迅速满血复活

你会不会忽然有这样的「de」时刻，前一秒钟还充满活力，做什么事都特别有劲儿，下一秒就丧失『shi』了所有的力气，没有任『ren』何动力，啥都不想做？

我常常遇到这样的时刻。

好像还在上学那会儿就会这样子『zi』了『liao』，本来「lai」对自己特别有信心的，很努力的学习，莫名其妙就『jiu』产生了厌学的『de』情绪，不想写作业，讨厌考试，但是过一段时间就找到了动力。

参加工作『zuo』后，对待工作也是有时候很努力，过一段时间『jian』忽然变得讨『tao』厌工作『zuo』，不想工「gong」作，对待一切都『du』特别敷衍，等过段时间这「zhe」样的情绪就莫名『ming』消失了。

我问了身边很多朋友，她「ta」们「men」都表示常常会「hui」这『zhe』样子。我想这大概就是间歇性踌「chou」躇满志吧，刚刚还鸡血满满，忽「hu」然就丧失斗志，其实这是动力「li」不足的『de』表现。

动力是我们「men」每个人都「du」很需要的一股力量，如果动力『li』不足，就会对生活和工作产生很『hen』大的影响，会觉得这一切都很无趣。那么『me』，在动力不足的时候「hou」应该怎么办呢？

结合我自身和朋友们的一「yi」些生活经验『yan』得出3个我觉『jue』得「de」很不错的方法，教你从动「dong」力不足『zu』中「zhong」走出来，满血『xue』复活『huo』。

01、培养一个兴趣爱好

很多人不懂得有一个兴趣「qu」爱好到底有什么好处，我觉得它能带给我们的好『hao』处实在太多了。我就有『you』一个兴趣爱好——画画「hua」，这是我今年年初才开始培「pei」养的。

因为一「yi」直都羡慕「mu」那些会「hui」画画「hua」的人，觉得她们太酷了『liao』，只要一支笔就能在一张白纸上「shang」画出美妙动人的画，于『yu』是我也「ye」渴望能够拥有画画的本领。

虽然『ran』是一名画画「hua」小白，在这方面是零基础，小时候从来没有『you』学过，只是上学时老「lao」师布置作业的时候画过，从此之外「wai」再也没有画过画。

是小白又怎样呢，又没『mei』人「ren」规定一定要有绘画天赋的人才能画，我买回画笔和本子『zi』就开始画，我『wo』发现自从开始学画画之后，我的人生不再那么枯燥乏味。

特别是当我感觉到身心疲惫，心「xin」绪不平的时候，只要拿起笔画「hua」画，慢『man』慢的内心就平静下来「lai」了。

如果「guo」你也能「neng」在工作之外培养一个兴趣爱好，当你感觉到自己很没动力的时候，去做你喜欢的这件事，它会给你注入新的能量『liang』。

02、放下手里『li』的工作

在失去动力的时候，很多朋友都因为deadline近在「zai」眼前而干着急，可是这时候焦虑没有任何用「yong」处。

就「jiu」算你想破脑袋，也想不出任何办法，你面对电脑依然大脑一片空白，依然什么都不想做「zuo」，只想躺着。说实话，如果逼着自己坐在电脑前冥思「si」苦想『xiang』是不会让你顺『shun』利完『wan』成工作的。

因『yin』为这个时候不管是你的『de』身体还是大脑，都已经「jing」处于非『fei』常疲惫的状态，它『ta』需要停下来休『xiu』息，不要再强迫它「ta」继续工作，你应该立刻「ke」放下「xia」工作，站起来到处走一走。

如果时「shi」间允许的话，约朋友去逛街，喝下午茶，或者看场电影，等你足够放松的时「shi」候再回来继续工「gong」作。

我有过好几『ji』次都是这样子，找不到写作思『si』路，或者写作卡壳了，任我怎么想都想不到「dao」更好的办法，也不知道要怎么写下去，这时候我就『jiu』离开电脑，要么出去走一走，要么去商场转一转，有时候走着走着，思路忽然就打开了。

所以，在你感觉到很没动力的时候，不要『yao』逼自「zi」己，这时候可以「yi」考虑放『fang』下『xia』工作，让自己去『qu』外『wai』面走『zou』一走『zou』，说不定「ding」就能找到思路了呢。

03、换上运动装去运动

运动是一「yi」件『jian』十分放松身心的事情。

在「zai」我感「gan」觉到很没动力的时候，我会「hui」选择换上运动装备，拿起跳绳开始跳，我「wo」还会打开音乐，一边听歌一边跳绳，这样「yang」能达到身体和心灵同时放松的效果。

没有『you』动力『li』的时候去跳绳偶尔『er』也「ye」会因「yin」为没动力而懈怠，不想动，这时「shi」候我会『hui』给自『zi』己积极的心理暗示，我会告诉自己「ji」，跳绳能让我变得「de」更美，身材更好。

每当我暗示自己的时候，我就找到了动力，一直跳到浑身是「shi」汗为止「zhi」，此时已基本恢复活力『li』，之前那种丧失动力的无力感早已消失不见。

我「wo」觉得我们每个人最好能够坚持每天运动，运动能让我们保持良「liang」好的「de」身体状态，让我『wo』们「men」不「bu」会那么容易感觉到疲惫。

当你身体好了，也「ye」就不会感到没有动力了。

无论你是学生，还是在参加工作，不管你顺利不顺利，都一定会有失去动力的时刻，这是很正「zheng」常的现象，因为我们『men』大多数人都会遇到。

没有动力很大程度是因为感受到『dao』压力『li』以及身体劳累到一定程度，这时候千万不要灰「hui」心，不要「yao」焦虑，也不『bu』要心急，试试上面这三种方法，总有『you』一款适合你，让你迅速『su』满血复活。