忘掉一个人最好的方式是什么

如果『guo』一个重要的亲人、爱人、恋人、朋友、同事在你的心中留下了深刻的印象，你们有比较『jiao』紧密的关系和美好的回忆，那么忘掉，实在是很残酷，很不容易做到的一件事。

俗「su」话说，忘掉一个人最好的方式，就是把他深深「shen」的藏在脑海里。然而说起来容易，做『zuo』起来『lai』难。

一般『ban』来说，实在是要忘掉一个人，可以从需求和供给两方面来「lai」自我调整，虽然『ran』说这必然是一个很残酷的过程。

从人的基本心理和生理角度出发，之所以老想起一个人，无论「lun」是「shi」意识还是「shi」潜意识，都是因为自己有所需求，有所「suo」期「qi」望，比如这个人能带给你物质上的「de」便『bian』利，生理和心「xin」理上的「de」满「man」足，所以你会『hui』形『xing』成好感，形成依赖，久而久『jiu』之，形成习惯，所「suo」以，对此「ci」，从最简单的地方入手，就是遏制供给，消灭需求。

遏制供给具体的操作手段，从简单到复杂「za」，依次是——

1.切断所有联系方式「shi」

比如说换手『shou』机，删除电话号『hao』码、QQ、微信、FB等『deng』一切联络方式。不能『neng』联系，不知道消息。

2.消除所「suo」有『you』能够引起回忆的物品『pin』

封『feng』存或者丢弃曾经承载「zai」着你们之间故事和情感『gan』的「de」所有礼物、用「yong」品，避免睹物思怀。

3.搬离他所在的「de」地方

比如换「huan」单位，换学校「xiao」，换城市，出『chu』国。避免意外「wai」接触，触景生情。

以上三点主要是通过切「qie」断『duan』供给的渠道来遏制需『xu』求，需「xu」要自己有比较好的「de」自「zi」控能力，用来应对不是很深『shen』的关系。

而消灭希望，可以从两边入手——

1. 让『rang』对方刺激自己把关系尴尬

比如说，如果你确定不想再交往，可以多了解对『dui』方的『de』好「hao」或者不好「hao」。比如你暗恋『lian』一个男人，最后去参加他和她美丽，富有，年轻，正直，善良的妻子的盛大「da」婚礼。比如「ru」说你仰慕一个兄长，却鉴证他私底下和哥们去夜总会开「kai」放的事实。要么『me』看到他的形象无比光辉自己自惭形秽，要么看到他的『de』形象无比龌蹉，让自己『ji』不在感兴趣『qu』。

1. 自己主导自己把关系弄尴尬『』

这其实是苦肉计，比『bi』如『ru』说在公开「kai」场合，当着他『ta』或者她说很不『bu』体面的话，做『zuo』很令「ling」人尴尬的事。最后大家面子都不好过，自然也就『jiu』不再好继续交流接触『chu』。当然其实做到这一『yi』步的人都是爱到深处。

以上方法，其实不是对别人有伤害，就是对自己有摧残。主要都是立足于「yu」遏制供给，而消灭需求更为治本。

语「yu」言学、认知心理学上『shang』有一句话叫做“别想一只大象『xiang』”，这是美国柏克莱加州『zhou』大学的语言学教授，乔『qiao』治莱『lai』考夫『fu』作为『wei』总统大选顾问的时候提出的一种观念，即，如果你越『yue』是让大家不要想一『yi』只大象「xiang」，其实就越是一种心理暗示，最后人在潜意识里就一定要去想那只大象。所『suo』以「yi」，政客们在「zai」演讲的时候，越是去攻击对手，越是去说对手的政策，就越会让人们想『xiang』到对手，最后起到的是帮助对手宣传『chuan』的效果。

所以，用于忘掉一个人，也是同样一个道『dao』理。你越是想尽办法，让自己不要去忘『wang』记，潜意识就越会和自己作对，反而是深深记住。

所以，与「yu」其让自己去忘记，不要去思念，不如『ru』让自己不要想，不要有『you』需求。

消灭需求的最简单的做法，就是满足自己的需求。具体操作『zuo』办法——

1. 让自己过得幸福，充『chong』实

比如说读书『shu』，健身，旅游，交「jiao」友，忙于工作『zuo』，多参『can』加社交活动，也就是传统的“走出来”。让『rang』更多有意义的事情填充满『man』自「zi」己的时「shi」间。一方面是分散精力，使自己不要老去回忆，一『yi』方面是制造机会，遇到新的朋友。

2.找到「dao」能够满足自己需求的『de』新的人或「huo」者感觉。

有的人是可以替代的，但是有的人，比「bi」如亲人，家人，孩子，这之间的关系和感情是血浓于水，刻骨铭心的「de」。其实『shi』对他们而言，忘掉就是深深的记忆和缅怀，而深深「shen」的记忆和缅怀的方式，就是要让自己过得『de』更好『hao』。所以，要去勇敢的拥抱生活，交新的朋「peng」友，为他们付出，养宠『chong』物，照顾它。也得到他们的陪伴。

其实，总的来说，停留在思念里的很大的原因在于心有所「suo」求，但是求人不如求己，消除思『si』念带来的『de』痛『tong』苦的最「zui」好的办「ban」法就是料『liao』理好自己，照顾好自己，让自己过得井井『jing』有条，健康快乐。这既是『shi』对自己负责，也是『shi』对他人负责。

无论是为了忘『wang』记，还是『shi』为了纪念，做好『hao』自己，就是最好『hao』的选择。