如何通过8个步骤建立自信心

为什么自信如此重要？这很重「zhong」要，因为它给你勇气，自尊和自「zi」信。当有信心『xin』时，你不怕冒险尝试新事「shi」物。

信心对于快乐和成功的生活至关重要「yao」，并且是大多数人在别人看到它时所欣赏的品质「zhi」。

当你有信心时『shi』，你不允许人们影响你和你的意见，你也不会太个人化。这意味着更加和平的生活。

大多数人并非天生『sheng』具有『you』这种品质。但是，您可以构建它「ta」。即使各种个人经历导致你失去它，你也可以通过『guo』改变你的心态和生活『huo』态度来建立信心。

1.想想你在生活中所做的一切。

即『ji』使你『ni』经『jing』历过生「sheng」活「huo」中的失「shi」败和不幸，也会有一些成就。这些不「bu」一定是伟大的成就，而是非「fei」常简单的「de」事情，例「li」如在学校或大学取得好成绩，在工作中获「huo」得晋升，与邻居相处，获得驾驶「shi」执照「zhao」或学习游『you』泳。

思考这些成就会让你意识到你已经取得「de」了人生的成功，而不是一切都是失败的『de』。这将使您对『dui』自己和生活感『gan』觉更好，并提高您的自信心。

2.专注于你所做的和你所取「qu」得的成就，而不是『shi』你之前『qian』没有做「zuo」过或做「zuo」过的事。

为什『shi』么『me』填写故障情『qing』景？如果你一直『zhi』在「zai」考虑『lv』失『shi』败，你会期待并期「qi」待它并吸引你，这进一步破坏了你「ni」的自信『xin』心。用一部关于成功的电影取代你心中的底片『pian』。看看你心中想要的地方，过上『shang』你真正想要的生活。

如果您能「neng」继续在脑海中观看成功『gong』的电影，那么您将「jiang」获得成功。这个过程将增强您的自信心。

3.写下你的成就和成功的清单

迈出建立信心的另一步，写下您的成就和成功列表，并经常查看此列表。

你可能会说你「ni」从未经历过成功「gong」。你错了。你可「ke」能没有取得很大的成功，但你必须『xu』拥有，即使你偶尔取得「de」一些成功。即使你烤好蛋糕，与你的配偶或孩子保持良好的关『guan』系，或几乎每天走路都是成功的。

4.想想你的才能和能力

每天设定一个时间来思考你的才能和能力，并找到开「kai」发和使用它们的方法。不要『yao』说你没『mei』有『you』天赋『fu』和技能。每「mei」个人都有一些。你只需要找到它们。

5.增强你『ni』的意志力

缺乏自信与缺乏意志力密切相关『guan』。如果你增加意志力，你的自信心也会变强。我已经写了很多关于意志力的文章，并建议加强它。我也写了一本「ben」关「guan」于这个『ge』主题的「de」书，所以『yi』没『mei』有必要在「zai」这里深入探讨。

更强『qiang』的意志力『li』意味着更多的『de』自信，更多的自尊和更多的自信『xin』。

6.设定小而简单的目标『biao』

设『she』定可实现的小而简单的目标并实「shi」现目标。这将大大「da」增强您的信心。我正在谈论真正的小目标，例如清洁和『he』安排『pai』你的衣『yi』柜，邀请『qing』朋友到你的房子，开始『shi』学习『xi』游泳，或「huo」休息一天，玩得开「kai」心『xin』。

这些小技巧『qiao』会让你感觉更好，增「zeng」强自信心。

7.培养积极的态度而不是关注负面事件并寻找更糟糕的事情「qing」，尝试专注于积极『ji』的事情并期待积极「ji」的结果。如果你的心态是消极的『de』，这可「ke」能并不容易。但是，坚持不懈，可以改变你的心理习惯，建立积极的态『tai』度「du」。您将在本网站上找到「dao」有关积极思考的大「da」量信息。

如果你「ni」努力从你的思想和词汇中删除所有负「fu」面词汇，并『bing』且不在你的对话中使「shi」用它们，那「na」将会有所帮助。

8.激励自己『ji』说话

删除您脑「nao」海中正在运行的所有负面评论。要坚定，不要对你和你的『de』生活做『zuo』出负面评论。您需要了解有关您的想法的更多信息，不要让负面评论和负面的内部对话继续下去。