如何通过8个步骤建立自信心

为什么自信如此重要？这很重『zhong』要，因为它给你勇气，自尊和自「zi」信。当有信心『xin』时，你不怕冒险尝试新事「shi」物。

信心对于快乐和成功的生活至关重要「yao」，并且是大多数人在别人看到它时所欣赏的品质『zhi』。

当你有信心时『shi』，你不允许人们影响你和你的意见，你也不会太个人化。这意味着更加和平的生活。

大多数人并非天生『sheng』具有「you」这种品质。但是，您可以构建它『ta』。即使各种个人经历导致你失去它，你也可以通过「guo」改变你的心态和生活「huo」态度来建立信心。

1.想想你在生活中所做的一切。

即『ji』使你『ni』经「jing」历过生『sheng』活『huo』中的失「shi」败和不幸，也会有一些成就。这些不『bu』一定是伟大的成就，而是非「fei」常简单的『de』事情，例『li』如在学校或大学取得好成绩，在工作中获「huo」得晋升，与邻居相处，获得驾驶『shi』执照「zhao」或学习游『you』泳。

思考这些成就会让你意识到你已经取得『de』了人生的成功，而不是一切都是失败的『de』。这将使您对『dui』自己和生活感『gan』觉更好，并提高您的自信心。

2.专注于你所做的和你所取『qu』得的成就，而不是「shi」你之前『qian』没有做『zuo』过或做『zuo』过的事。

为什『shi』么「me」填写故障情「qing」景？如果你一直「zhi」在「zai」考虑「lv」失「shi」败，你会期待并期『qi』待它并吸引你，这进一步破坏了你「ni」的自信『xin』心。用一部关于成功的电影取代你心中的底片『pian』。看看你心中想要的地方，过上「shang」你真正想要的生活。

如果您能「neng」继续在脑海中观看成功『gong』的电影，那么您将『jiang』获得成功。这个过程将增强您的自信心。

3.写下你的成就和成功的清单

迈出建立信心的另一步，写下您的成就和成功列表，并经常查看此列表。

你可能会说你「ni」从未经历过成功「gong」。你错了。你可「ke」能没有取得很大的成功，但你必须「xu」拥有，即使你偶尔取得「de」一些成功。即使你烤好蛋糕，与你的配偶或孩子保持良好的关『guan』系，或几乎每天走路都是成功的。

4.想想你的才能和能力

每天设定一个时间来思考你的才能和能力，并找到开「kai」发和使用它们的方法。不要「yao」说你没「mei」有「you」天赋「fu」和技能。每『mei』个人都有一些。你只需要找到它们。

5.增强你『ni』的意志力

缺乏自信与缺乏意志力密切相关『guan』。如果你增加意志力，你的自信心也会变强。我已经写了很多关于意志力的文章，并建议加强它。我也写了一本「ben」关「guan」于这个『ge』主题的『de』书，所以『yi』没『mei』有必要在『zai』这里深入探讨。

更强『qiang』的意志力『li』意味着更多的「de」自信，更多的自尊和更多的自信『xin』。

6.设定小而简单的目标「biao」

设「she」定可实现的小而简单的目标并实『shi』现目标。这将大大「da」增强您的信心。我正在谈论真正的小目标，例如清洁和「he」安排『pai』你的衣『yi』柜，邀请「qing」朋友到你的房子，开始『shi』学习「xi」游泳，或「huo」休息一天，玩得开『kai』心「xin」。

这些小技巧『qiao』会让你感觉更好，增『zeng』强自信心。

7.培养积极的态度而不是关注负面事件并寻找更糟糕的事情「qing」，尝试专注于积极「ji」的事情并期待积极「ji」的结果。如果你的心态是消极的『de』，这可「ke」能并不容易。但是，坚持不懈，可以改变你的心理习惯，建立积极的态『tai』度『du』。您将在本网站上找到「dao」有关积极思考的大『da』量信息。

如果你『ni』努力从你的思想和词汇中删除所有负『fu』面词汇，并「bing」且不在你的对话中使『shi』用它们，那『na』将会有所帮助。

8.激励自己「ji」说话

删除您脑「nao」海中正在运行的所有负面评论。要坚定，不要对你和你的『de』生活做『zuo』出负面评论。您需要了解有关您的想法的更多信息，不要让负面评论和负面的内部对话继续下去。