返岗必备！央企送你几份疫情防护实用宝典请收藏

国家卫生健康委2月2日召开新闻发布『』会，介绍新型冠状病毒感染『』的「」肺炎「」疫情『』防控工作中公「」共场所、交通工具『』以及『』不同风险人群的健康防护『』有关情况『』。小「」新为您整理如下——

乘坐交通工具

1

春运返程高峰期间有『』哪些具『』体防护措施？

汽车、火车、飞机、轮船『』、公交、出租车等「」公「」共「」交通工具：加强消毒，增加对『』候车室、卫生间、其他公用设施「」的消毒频次。加强通风，要适当增加空调的换风功『』率，同「」时还要增加『』换气的次数。尽可能的隔位而坐，或者分散而『』坐。

2

乘坐网约车和出租「」车时如何防护？

对于『』出租车、网约车的消毒，乘坐以前可以先开门通通风，用消毒纸巾对坐的位置和你手碰的位置做消毒，要求司「」机、乘客都戴好『』口罩『』。下车做一个手卫生。

3

乘坐密闭「」交通工具『』时如『』何防『』护『』？

我们建议有关部门错峰出行，降低人「」口的密度，进一步『』降低风险。建议乘客在拥挤的「」地方戴「」口罩，注意手卫生，同时注意和陌生「」人保持距离。在飞机、火车上最好专门设一个应急区域，比如把后面「」三排空出来做应急用。如果发『』现可「」疑病人『』，我们要做的事情应该是听从安排，到隔离区『』接受『』隔离排查。

进出公共场所

1

宾馆、商场、超市、办公楼等公『』共『』场所：做好「」室内的清洁和消毒，加强通风换气和垃圾处理。工作人员首先要做好个『』人的防『』护。去这「」些公共场所「」的人，要尽量减少接触公共场所的『』公共『』物品和部位。尽可能『』和别人保持一定的距离。在办公楼这『』样的公共场所加强对来访人员的管理，要做好登记「」以及体温等『』健康监测。

2

中央『』空调的使用是否会造成疫情扩散？

※中「」央空调在使用前应该对空调的类别、供风范围、新风的取风口、冷却水池和卫生指标要有了「」解，结合建「」筑的特点做综合评估，看看在这种情况下能不能开。

※我们有严格的设计规范，如果是按照规『』范做的「」，应该是安全的。

※我们国内绝大部分的公共场所所用的中央空调『』基本是风机盘管加新风系统的，我们可以『』通过增加新风量来减少室『』内『』空气的无序外溢，因为室内是正压的环境，风往走道里面「」跑，往其他「」地方跑，在这「」种情况下，我们「」需要加一些排「」风来保证『』室内空气有序的『』排放。

※万一有疫情出现，我「」们应该停止使「」用。

3

办公「」场所有哪些重点消毒区域？

※电梯的按钮、门把手、手动的『』水龙头、公用电话，这些地方『』人员接触比较频繁的部位「」是我们『』重点要消毒的地方。

※对于地面、台「」面「」，有条件的可以适当增加清洁和消「」毒频『』次。我们『』也『』要尽量减少集体面对面的『』讨论，减少集中聚餐。

4

消毒时应『』注意什么？

消毒一定要有「」针对性。如果用消毒剂对空气进行消毒时，一定是无人的『』环境。因『』为如果是人吸入了「」消毒剂，或者是往人的『』身上反复喷洒消毒剂是有潜在风险的。

5

消毒湿巾、喷雾、免洗洗手液「」等能否起到效果？

要让手干净，一是用流动水洗手，二是擦手「」消毒剂。手消『』毒剂要手掌、手背、指缝、手指、手指尖、大拇指都擦拭到。如果没有手消毒『』剂，只有一个消毒湿巾『』，擦一擦也『』是可以的。

6

建筑工『』地、工厂有哪些防护措施？

※注意加强通风清洁，建「」议配备洗手液、手消毒剂等防护「」用品，如果在「」通风「」不良、密闭的车间内工作，上班建『』议戴口「」罩。食堂也是人群密集的场所，建议各个单位『』可以错峰吃饭。

※加强人员的管理，每个单位要指定专人负责，去观察工友的健康状况。同时，用工单位要「」加「」强工地和宿舍卫生管理，倡「」导工友讲究个人卫生。

不同人群需要注意什么

1

售货员，地铁工作者、媒体记者等人群需「」要注意『』什「」么？

日常接『』触人员比较多的人『』，工作期间要注「」意个人防护，在岗期间要『』规范佩戴口罩，及时更换。同时要注意「」手卫生，每天至少两「」次『』测量体温，一般情况下不必穿戴防护服或者防护面罩这些防护用品，如果出现了发热、咳嗽、呼吸困难、腹泻、呕吐、肌肉酸痛等等，应该立即停止工作，及时就医。

2

农村务工人员返城是否需要隔离？

※返城『』之前要先进行体温测量，如果存在可疑『』症状的，需要等疾病痊愈后再「」返城。对于去过武汉这些疫情高发地『』区，或者近『』期接触过确诊病例的要等14天『』观察期满之后再返城。

※返城过「」程中，也要注意做好个人的防护，妥善『』保存旅行票据『』信息。

※返城之后，各个用「」工单位要对所有人员进行体温测量，看是『』不是有可疑症状，如果有「」症状『』要及时隔离『』并且就医。在「」工作场所，用工单位也『』要帮助务工人员理解疫情期『』间怎么做好个人防护。

※开『』工之后每日要对务工人员进行监测，尽量让务『』工人员『』减少「」不必要的外「」出『』。

3

针对细分人「」群有哪些建议？

为了做好不同人群的『』分类「」指导「」，针对『』几类人群不同风险的情况，近期我们已经编制印「」发了《新型冠状病毒感染不同风险人群的防护指南》，上面有非常具体细致「」的防护措『』施和建议。

4

※对隔离病区的工作人『』员或者医学观察场所的工作『』人员，以及疑似「」或者确诊病例的转运人员，建议穿戴工作服，一次性『』的工作帽，一次性的手套，还要穿戴『』医用的「」防护服、防护口罩，或者「」是过滤式的呼吸器，防护『』面屏、护目镜，穿工作鞋或者胶靴「」、防水「」靴套等。

※对在现场「」开展病例或「」者密切接触者『』的流行病「」学调查『』人员，建议穿戴『』一次性工「」作帽、工作服，戴医用外科口罩和一『』次性手套就可以了『』，但是要『』和被调查对『』象「」保持一米以「」上安全线的距离。对于疑似或者确「」诊病例开展调查时要采『』取更严格的防护『』，口罩要戴N95、N99或者医用防护口『』罩，另外还需要防护面屏、护目镜，穿工作鞋、胶靴、防水靴套。

※对于采『』集呼吸道标「」本的『』采集人员，或者在生物安全实验室『』开展病毒检「」测「」的工作『』人员「」，我们建议穿工作服、工作帽，戴双层的手套，穿一次性防护服，也『』要戴N95、N99的防护口罩或医用口罩，或者过「」滤式呼吸『』器，加上防护面屏、工作鞋、胶靴「」、防水靴套等。必要时还要加穿防水围裙或者防水「」隔离衣。

※对于病例污染的环『』境「」进行清洁消毒的人员，建议穿『』工作服、工作帽、一次『』性手套，并且要在一次『』性手套外「」面加长袖加『』厚的橡胶手『』套，双层手套，以及医用的一次性防护「」服，N95和N99防『』护口罩或者医用防护口罩，加工作鞋、胶『』靴、防水「」靴套、围裙、防水隔离衣等「」。

5

如何保护基层医疗机构的「」医务人员的安全？

通『』过防控知识的培训和各项措施的落「」实来进『』一步保『』证一线人员的安全。如「」果发现了可「」疑的症状，应该要让他们及「」时隔离，得到及时休息，排查『』感染的风险。

病毒传播新变化

1

近期武『』汉、深圳的确「」诊患者粪便中『』发现了病「」毒，这是否意味着『』传播途径有了新的变化『』？

这个现象说明了病毒可以在消化道复制并且存在，但是不是通过粪『』口传播，或者通过含有病毒「」的飞沫形成气溶胶的方『』式再传播，需要我们流行病『』学调查和研究『』进一步证实「」这个现象。新型冠状病毒感染现在的主要途径「」还是以近距离飞沫传播、间接接触传播为主，但「」是这些现象也提示我们勤洗手的重要性，尤其是接触了容易污染「」的物体表面，在饭前、便后要勤『』洗手，是防护这个病毒「」一个非常重「」要的手段。

宝典二

疫情「」期间健康饮食必「」看

严格落实管控、注重「」自我防护、准确获取信息、做好本职工作，是我们每一个人应尽的职责。除此『』之外，维持身体健『』康、保持免疫「」力具有特「」别重要的意义。中粮集团营养健康研究院发布《关于特殊时期健康饮食「」生活方式的倡议书》，从均衡膳食「」、吃动平衡、充足睡眠、保持乐观积极心态等方面入手，坚持良好、规律的生活方式，有利于提高免疫『』力，让大家以最佳健康状态『』与疫『』情作『』斗争。

壹

平衡『』膳食『』合理营养『』

2020年1月27日，中华医学会肠外肠内营养学『』分会印发《关于防治「」新型冠状病毒感染的饮食营「」养专家建议》；2020年1月30日，中国营养学会发布《关于防治新『』型「」冠状病毒「」肺炎的营养建议》；为公众在疫情期间合理膳食提供了『』指导，为公众在疫情期间合理『』膳食提供了指导建『』议。在『』此，我们就『』有『』关『』均衡膳食的内容进一步解读如下：

注意饮食安全、保证「」充足『』营养

01

在平时饮食『』的『』基础上加量，既要吃饱、又要吃好『』。疫情期间，食品安『』全最值得重视！烹调时，一定要把食物加热充分，优先选择煮『』、炖、蒸、煲汤「」等长时间烹调方式，也可适当选择油炸等高温『』烹调方式，不给病毒侥幸存活的机会。

不『』要接触购买和食『』用『』野生动「」物；尽量避免吃未经烹调的生鲜食物，如日「」式刺「」身等。注意厨房食物处理生熟分开，动物食物『』要烧熟、煮透；家庭用餐，实行分餐制或使用「」公勺公筷等措施。

禁「」烟减「」酒，饮「」酒并没有消灭病毒的作『』用。

食物『』种类丰富多样，不要偏食，荤素『』搭配

02

特「」殊时期每天摄「」入20种食物，除了选择多色的『』蔬果外，丰富主食的种类和颜色『』也十分必要。谷薯类食物为人『』体『』提供一切生命活动所需能量，是抵抗病毒的基础保『』障。应『』选择安全性高、有品质的大品牌米面产品，避免食物中「」的安「」全风险。为了保证食物「」多样，应选择一些全谷杂粮，如：全麦粉、糙米、紫米、小米、红豆『』、燕麦替换「」部分精『』米白面；更简单的方法是选择米伴『』侣产品，一次性就能『』吃到10-12种谷物，可以根据自身情况进行选择。

薯芋类食物指红薯、马铃薯、紫薯、芋头、山药等『』食物，可以替代部分米面食物，更适合与肉类搭「」配「」做成煮炖类菜肴『』。

加量摄入优质蛋白，不吃野生动『』物

03

您仍需遵守膳食指南推荐,在食物多样、谷类为主（每「」天摄入250-400克）的前提下「」，适当增加高蛋白食物，而不是过度『』减少主食摄「」入『』。

您「」可选择鱼类、禽肉类、鸡蛋、牛奶；食用猪牛羊等畜肉，建议选择瘦肉。

如饮用奶类，请您「」根『』据自身情况，每天喝1-2盒250毫升的牛奶。奶类日常的「」推荐摄入量为300克，近期可适当「」增加。

建议『』您每日食用2-3颗核桃或等量坚果；并「」适当摄入豆腐、豆浆、豆腐干等「」豆制品。大豆和坚『』果类平时『』推『』荐摄入量合并为25-35克，约相当于2颗核桃的重量。

每天加量摄入新鲜『』蔬菜和水果

04

在特殊时『』期，蔬菜和水果的摄入量可以适当增加至『』平时『』的120-150%；或摄入到推荐量的「」上限，即：500克蔬菜和350克水果。种类宜在5种以上「」。

建议您优先选择易于获得、耐存储的深「」色蔬菜，避免多次外出采购带来的感染风险『』。例如「」，近期市场售卖『』的菠菜、油菜等绿叶菜，以及胡萝卜、西红柿、西兰花等耐储藏蔬菜，都是不错的选「」择「」。深『』红、深绿、橙「」黄「」、紫色蔬菜应占到蔬菜的一半以上「」。

猕猴桃、橙子「」、苹果、梨都是冬季较「」好的水果选择。平时水果的摄入量「」大约相当于一个苹果加一根香蕉，建「」议您可以适当增加。如果较多『』地食用香蕉、山药等较高碳水化合物的果蔬，可以适当抵减主『』食食用量。

适量多饮水，每天『』不少于1500ml

05

水分是人体生理活「」动和新陈代谢的基础，不要等感觉渴「」了才喝水，要规律分次主『』动喝水。除了日常的饮水之外，还可以煮粥或把肉类、根茎类蔬菜「」、以「」及薯芋类食物一起炖汤——比如牛肉胡萝卜「」汤、南「」瓜芋头羹等——既能把食物充分加热「」杀灭病毒，又能摄入补充水分，也「」符合中国传统的饮食和养生习『』惯「」，可谓一举三得。茶是一种健康的饮「」品，如果您有饮茶的习惯，不妨继续保持。

从天然食物获取「」营养，适量补充膳食补充剂

06

营养均衡是维持机体健康的首要条件。新『』鲜蔬菜、水果以及坚果等植物作物中富含B族维「」生素、维生素C、维生素E等，是天然的抗「」氧化「」剂来源。大豆及制品、蘑菇类食物、枸「」杞、黄芪等食物中含有黄酮类化合物、植物多糖等成分，具有促进「」健康的作用。

适量补充『』复方维生素、矿物『』质等保健「」食品能够保障营养素供给，从而帮助维持正常的免疫力。食欲较差进食不足者，应注意补充B族维生「」素和『』维生素C、维生素『』A、维生素D等『』微量营「」养素。提醒一下，膳食补充剂『』请您按照说「」明书推荐量「」食用，过犹不及。对于正在「」用药『』的「」人「」群，需要特别关注膳食补充剂与药物的「」相互『』作用，建议咨询「」专业人士后再食用。

不要过度节食，努力维持健康「」体重

07

过度节食减肥容易『』降低免疫力『』，因此在新「」型冠状病毒肺炎「」流行期间不建议节食减肥。但特别要提醒：不能让「」体重迅速增加，特别是要控制腰围的增「」加。建议通过室内运动，做到吃动平衡、保持健『』康体重。

附上食物定量参考图！

贰

吃「」动平衡加『』强锻炼

特殊时期「」，健康「」生活方式强调吃动平衡更加「」重要。一方面，为保持机体正「」常的营养状态和免疫「」水『』平，不建议节食减肥；另「」一方面『』，节日及在家蜗『』居期间能量『』消耗『』不「」可避免的相应减少。此外，适量运『』动不仅可以促进人体的血液循环，改善心「」血管系统；而且『』对免疫系统的NK细胞『』、中性粒细胞、吞噬细胞均有积极影响。简而言之，适『』量运动可以「」维持『』身体健康，提『』高『』机体免疫力。因此「」，这一阶段的吃动『』平衡更加强调运动锻炼消耗能量的重要意义。您需要把握好动则有益，适量为宜的原则。

运动方『』式：有氧运『』动为主，力量练习『』为辅「」

01

如慢跑（适合有『』跑步机者）、散步、健身『』操「」、意念跳「」绳、太「」极、瑜伽等适合室内的主动运动方式、也可适当选择俯卧撑、哑铃「」、拉力器等室内力量练习。

运动频度：持之以「」恒，忌三天打鱼两天晒网「」

02

每周5-7次，每天的锻炼时间尽量固定。

运动强度：动则有益，强度适当

03

居家散步方式应每天主动运动不少于6000步，其他『』主动运动方式每天40-60分钟左右为宜，老年人酌减，疾病『』患者遵医嘱。

一般用以下方法衡量运动强「」度「」。

（1）心率法：数脉搏「」不超过170-年『』龄（次/分钟）运动强度适合『』；

（2）交谈法：在运动时能够自然『』交谈，但不能『』唱歌，一般『』认为运动「」强度比较适合。

（3）自我感觉法『』：运动后有微汗，轻松愉快，无胸闷气短感，稍『』感乏力，休息后精力充沛。

主动行走6000步相当于太极拳、健身操及瑜伽60分钟、快走40分钟、意念跳绳20分钟。

循序渐进「」，有始有终

04

如平时『』不运动，可逐渐增加运动「」量，循序渐进；每天运动前先做5~10分「」钟热身「」运动。运动后同样要做5~10分钟的整理运动，做到有始有『』终，减少运动损伤风险。

适『』当运动，有「」益身心

05

非竞争性的有氧运动锻炼可以增加『』脑供血，增加人体内啡肽的释放，产生积极愉悦『』的情「」绪，减轻精神压力，消『』除抑郁，从而使蜗『』居时期的心理状况得到「」改善。

其他建议

06

（1）身体锻炼时可『』播放轻松舒缓『』的背景音乐；

（2）晴天无『』霾时「」注意开窗通『』风「」。

叁

生活规律充『』足睡眠『』

人体自身的免疫系统是抵抗病毒入侵的重要防线。充足的睡眠不但有助「」于维持机体正常的免疫功能，更是『』保持精力充沛、精神愉悦的前提。因此关注国家大事『』莫『』忘休息，呵护身体『』健康务必保证充足睡眠。

合适的睡『』眠时长

01

成「」年人（包括老人）通常需要7-8小「」时的睡眠。儿童需要的睡眠时间较长『』。6岁到12岁「」的儿童『』每天应睡足9到12个小时；青少年也建议「」睡足9个『』小时『』。

规『』律睡「」眠很重要

02

光有『』充足的『』时间是不够的，建议您在假期依旧保持有规律的作息，以维持机体的“睡眠「」-觉醒”周期，提高睡眠质量。。

体育锻「」炼有讲究

03

白天规律的体育锻炼有助于夜晚「」入睡；但睡前应避免导致兴奋的剧烈运动。

饮食得当助睡眠

04

睡前不要吃大餐。不吸烟、少喝酒。咖啡、浓茶和含咖啡因饮品的摄入应适量，特别「」是下午三点之后要控制摄入，避免神经过度兴奋，影响睡眠。熬夜应补「」充B族维生『』素。

营「」造良好的睡眠环境

05

使用舒适的床『』品『』。在防『』护得当的前提下，白天接受阳光刺激，睡前减少电子『』设『』备的接触「」，告诉你的「」身体「」日夜交『』替的节律。另外，心怀坚定信念『』，保持良好情绪，也「」是『』有效入睡的保障。

肆

张弛有度心理平『』和

面对「」铺天盖地的疫情『』信息，“家里蹲『』”的我们每天刷消息，难免产生焦虑情绪，此时如何『』做好个人心理调节非常重要，让我们结合中国科协科『』普团队「」心理专家的建议，谈谈「」疫情期间的心『』理防治。

阅读『』权威信息

01

选择权「」威媒体渠道，如官方媒体『』，多看以事实为根据的客「」观报道，减少阅读散布『』焦虑的情感文章，做到「」对疫情「」有合理、全面「」的认『』知。控『』制使「」用手机、电脑的时间，每『』天尽量不超过两「」小时，每次不超过半小时『』；在睡前不宜过『』分关注疫「」情信「」息，做信息的主动搜集者而非被动接受者『』。

转化『』信息接收模「」式『』

02

从实际『』出发，客观地评估现实情况，乐『』观面对。人类「」历史长河中，中华儿女面临过各种灾难，不是都一一克服了吗？所以「」，面对疫情，保持一「」种“不幸只是暂时『』的，一切总会好起来”的希望感『』是最为重要『』的。

享受“家里蹲”的休闲新模式

03

不妨以幽默的方式暗示下自己「」，比如“终于到了在家就能为社会做贡献的时候了”。可以选择学习『』、看书、烹饪等需要一直『』投入「」精力以达到理「」想结果的行为方式。在过程中专注于行为本身，体验内心『』的平静。没准你就「」是下「」一个在躲避疫情『』中潜心研『』究，发现了万有引力的牛「」顿「」啊！

乐观『』面对改变

04

在「」疫情发生时，原定的旅行或团聚被取消，产生了不满足感。不妨把眼光放长远，选择推迟满足感，就有可能获「」得额外的奖励。例如：大大降低被感染的风险，获得拥『』有健「」康身体的长远『』回报，有机会与家人朋友『』享受长久的幸福。

不妨每天坚持「」练习「」20分「」钟的正念冥想「」，只『』感受当下「」你自『』己的觉『』知，通过一种积极的、精神上的方式，实『』现内心的平静和世界的平静。感恩现在，珍惜眼前人。

宝典三

预防感染提高『』免疫必看

中国『』健康养老集团有限公司（中国康养「」）作为中国诚通积极培育健康养老现代服务业而组建的专项平台，发挥专业『』能力，梳理总「」结了《防控新型冠状病『』毒感染肺炎健康管理指南》，为大家防『』控新型冠状病毒肺炎“支招”。一起来学习！

人员较为集中『』的办『』公建筑应『』如何『』运营管『』理，怎样『』防止因人员集中、大楼机电系统使用等原因导致“新型冠状病毒”传播的扩大，保护办公建筑使用者的健康？建设科技集团编制的《办公建筑运行管理和使用的应急措施指「」南》，提出了如下应急措『』施——

本应急管理『』措施，主要针对：需要正常使「」用的办公建筑（其它公共建筑，可以参考采「」用）。其重点内容为建筑的通『』风空调系统、给水排水『』系统以『』及垃圾收集和暂存等。

通风空调『』系统

■加大新风的通风换气风量

这是『』最有效『』的手段之一『』，应优先采取。具体措施『』如下：

●采用“冷热末端+新风”空调系统的区域「」，末端可按设计正常运行，其新风空调系『』统应全部投入正常运行『』。为了确保新风能够有「」效送至各使用房间并使得房间内的『』人『』员新风『』量符合《民用建筑供暖通风与空气调节「」设计规范》GB50736-2012的规定，对于不「」同「」的「」房间，应分别『』采取以『』下措施：

1.有外窗的『』房间，使用过程中宜适当使外窗『』保持一定的开度「」；如果外窗与空调系统设置了窗磁联动控制，建『』议在解除疫情之前，先取消这「」一「」控制方式。

2.无外窗、也没有设置机械排风的房间「」（例如内区房「」间），可「」采用增加设置双向节能换气机的方式来提供相应『』的房间新风量。如『』果『』建筑已经为每层的走道设置了机械排风系统（或考虑利用消防排烟系统来进行排风），则除了其应投入运『』行之外，也可采用以下两种方式：

●除非特殊原因，建议在『』使用过程中『』，其房间门『』保『』持一定的开度（或者在房间门上设置一定面积的百叶），使得房间能够与走道相通；

●对于使用需『』要相『』对封闭的房间，则建议『』在该『』房间与走道的「」隔墙上设置机械排风扇。

3.对于一个末端负「」担多个房间（个别建筑有此种情况）时「」，一旦发现楼「」内有「」“疑似病例”，应立即停止风机盘管的运行。同时，如果建筑还『』需要供暖（例如节后开始上班『』的严寒、寒『』冷和夏热冬冷『』地区），则将新『』风机组的出风温度设定值尽可能「」提高（或者手动将新风机组的热水阀「」全开）；如果『』建『』筑需要供冷『』（例如海南岛地区等），则将新风机组的出风温度设定值尽可能降低（或者手动将新「」风机组的冷水阀全「」开）。

●采用全空气空调系统的空调『』区域，建议措施如下：

1.考虑『』到春节长假之后天气已经开始转暖，空调系统的耗热将有所减小。因此：在不严重影响室内温度的前提（建议室温不低于18℃，可以通过短时间的实验后实测）下，尽可能加「」大系统的新风量（单风机系统关小或完全关闭回风阀，双风机系统在关闭回风阀的同时『』开大『』或「」全开新风阀）。夏热冬暖地区，节后「」上班时，可完全关闭回风阀、全新风运行。

2.对于疫情严重的「」地区，当系统负担有多个「」房间『』的空调『』时，为防止「」回风造成的交叉污染，应完全关闭回风阀。当系统只负担「」一个房间时（如餐厅、公共大厅、门『』厅等）则可按设计正常运行「」，室温条『』件允许时也可按上述方「」式加大新风量运行。

●对于餐『』厅「」和厨『』房，建议措『』施如下：

1.售餐窗口与热加工区域之间，应采取局部『』隔断措施（例如透明板等），将餐「」厅内人员与「」厨房『』加工人员和区域适当隔开，隔『』离高度「」1.5~2.0m（人的呼吸区）。

2.对于疫情严重的地区「」，餐厅应「」与厨房完全隔『』断『』，并应防止『』餐厅的风流向「」厨『』房。此时厨房当排油烟「」风机运「」行时应采取其他手段「」进行补风，例如另设机『』械「」补风或『』通过开窗（或设置风道）引进室外的自然补风。

3.对于一些餐厅中没有设置机械通风措施、或没有可开启的外窗『』的小包『』间，如果无『』法改造，则建议『』暂时停止使用。

●为了尽「」量提高节后上班「」时建筑内空气的品质，新风空调『』系统、已关闭回风阀的全空气系统和排风系统（包括用消『』防「」排烟临时转为『』排风的系统—需要「」取得「」相关消「」防部门的同意「」），在上班前3-5天开「」始，适当投入运行，为建筑提前「」进行通风换『』气。但『』对于严寒和「」寒冷『』地区，需要注意运行的时间，保证室内无「」人期间的室温不低于5~8℃。

●地下车库的通风系统，应按照「」设计要求正常投入「」运行；疫情严重地区，应加『』长运行时间。

■空气处理『』

●新风应直接从室外清洁之处采取并直接接入空调「」机组之中。

●在空「」调房间、空调送风系统以及空调机房内，不应采取「」任何“化药「」药剂杀毒”的方式；在『』没有确切依据或医『』疗专家意见的情况下，也不宜「」在空调『』通『』风「」系统中安装紫外灯。但可在人员不经常停留的、通风『』换「」气不良的场所（例如：空调机房、清洁间等），适当设置紫『』外灯。

●在条「」件允许时，对「」于供热需求的建筑，将新『』风机组和空调机组的热水『』供水温度『』尽可能提高，降低『』因为采用加大新风带『』来的对室温的影响「」；对于需要供冷的建筑，则宜「」将冷水供水温度降至「」5~6℃。

●采『』用湿膜『』加湿的空调『』机组，其湿膜应定期『』检查，必要时清洗或更换。

●风机盘『』管、分体空调机的过滤「」器，应每1~2月进行『』一次清洁；设置于空调『』机『』房内的空调机组「」（包括新风空调机组）的过滤器，应「」每月至少清洁一次。疫情严「」重地区清洁频率增『』加。过滤器的清洁（清洗），应在其所在的空调机房内进行；如果需要从「」空调机房拿出清洗（或更『』换、销毁等），应封装在密封塑料袋之后，方可带出，严禁在建筑内的人员活「」动区域（包括公共卫生「」间）内进行清洗。

●空调机组的凝结水盘应按照运行管理规范的要求「」进行检查和清洗『』。

■其他

●生活水箱间、管道直饮水处理间等应『』加强通风。

●核查空调新风取风口的『』设置位置是否符合要「」求，定期检『』查取风口附近是『』否存在杂物及污『』物积存『』的情况并及时处理。

●定期对建筑内的各区域（尤其是人员不经『』常停留区域）进行巡查，及时「」处理维护结构漏「」水、室内积水、污物积存「」、建筑或『』构「」件『』生霉「」等非正常情况。

给水排水系统

■排水系「」统的水封、存水弯、地「」漏

排水系统中的每个用水器具都通「」过一个水封『』装置与下水管道隔开，阻『』断下水管道内的污染气体「」进入室内。

●排查和完善污水排水『』系统、废水「」系统、建筑中水收集系统、空『』调凝结水收集系「」统『』等所有排水『』点与管『』道系统连接的水封装置。

1.逐一排查确认器具排水是否有水封。检查洗手『』盆（台面）下部排水管、挂式小便器下部排水管、上层卫生间蹲『』便器排水管『』（通常在吊顶内）、上层立式小便器排水管、拖布池排水管、空调『』凝结水『』排水管等水封状况，对于没有水封或水封不完整的、有漏水现象的应登记，更换「」带有完『』整水封的排水管或将排水器具封闭，漏水的「」应及时修理。

2.地『』漏必须配『』备水封，如未设置「」水封的地漏，应将其封「」闭；

3.检查厨房与隔油器连接的水封「」装置；

4.设有浴缸的卫生间，应检查确认浴缸排水水封，不能确认的建议封闭「」堵严；

5.发生反味，应「」立即排查原因；

6.封闭方法为用塑料布、湿毛巾、胶带等完『』全『』覆盖封严。

●保持水封有效

1.每天注水保持地漏水封完好。水『』封深度达到50mm的地漏每日注水不少于『』2次，每次注水不少于350ml；水封深度未达『』到50mm的不符合规范要求的『』地漏注水次数视情况增加注水次数『』，保证地漏不干涸。用于淋浴排水的地漏应及时清理毛发，减少水封损『』失；

2.坐便器每次冲水后若没『』有尾流「」把底盘中的水封充满，应更换水箱中「」的配「」件，增加『』此功能，或每次冲水后人工加水；使用频率较「」低的坐便器应『』注意每天检查、加水，保持水封有效；

3.洗手盆「」尽量不采用盆塞，盆塞拔开放水形成自虹吸造成水封损失；如果保洁清洗必须采用盆塞时，拔开盆塞放水后『』要用细「」水流把水封充满；

4.暂不使用的卫生间『』，应每天『』对各个器具的水「」封注『』水；坐便器盖上盖子有助于减少『』水封蒸发；

5.单立管系统特别「」是塑料单立管系统，注意观察坐便器底盘水封是否有「」气泡从水中上冒，如有，则在「」该楼层坐便器的水封中『』加适量「」消毒液，每次冲水后加。

●封闭不使用的『』排水「」点

1.检查供水泵房「」、水箱间、换热站、制「」冷机房、空调机房等「」设有排水点的设『』备机房的「」地漏，不经常使用「」的建议暂时「」封闭，待使用时打开；

2.封闭堵严地下非密『』闭式污水泵井盖板井盖上「」的检修『』小孔。

■供水水质保「」障

●建立和执「」行供水水「」质定期检测制度。

●正『』常『』情况下生活饮用水、管道「」直饮水、生活集中热水、游泳池池水，应严格『』按照『』国家相关标准的规定进行水质检测『』。防疫期各项供『』水建议做『』一次检测『』。

●水『』质检测应委托具有「」资质的第三「」方「」检测机构进行『』。未及时检测『』的应补充。

●对出「」现水质不合格「」的用水系统『』，应对『』管道系统进行冲洗消毒，同时应立即排查污染原因。

■集中热水系统『』军团菌的消除

对设置的集中热水系统，特别是采用『』太阳能、热泵等作为热『』源的系统「」（如食堂等），应采用高温消毒等措施，杀灭管道系统的军团菌等。

●高温消毒应保证最不利点水温不应低于60℃，持「」续时间不应小于1h。

●在管道系统上设置银离子、光催化氧化消毒「」器。

■重点部位清洗

●清洗开式生活水箱、空调「」系统开式膨胀水箱等。

●检查冷『』却「」塔水质，适当加大冷却塔补水量和排污量。

■中水处理站

●使用市政再生水作「」为『』建筑『』中水的，应密切关注来水水质。根据疫情变「」化确定做冠状病毒检测。必要『』时应关闭市政再生水来水，以自来水替代。

●对采用生化处理工艺『』的中『』水处理站，设施开口部位应进『』行消毒。擦拭可采用250mg/L有效氯的含氯或含溴消毒剂，喷洒采用过氧乙酸或过氧化『』氢，有『』条件的应附加采用『』紫外线灯照射。

●根『』据疫情变化对中水原水调节池做冠状病毒检测。必「」要时应关「」闭中水处理「」系统『』，以直来水替「」代。

■其他事项

●保持污水系统伸顶通气立管畅「」通，便于污浊气体「」向大气扩散。

●坐便器坐圈应『』配置一次性『』垫纸。

●非密闭式的污水泵井周边应定期喷洒『』过氧乙酸或过『』氧化氢『』进行『』消毒，有条件「」的附加采用紫外线灯照射。

●洗车点「」等潮湿空间应做好通风，定期消毒。

●楼内卫生管理员，每天定时（至少2~4次/天）对卫生间及其卫生洁具的清「」洁情况『』（包括排泄物的残留情况）进行检查「」，并及时处理。

垃圾收集和暂存

■制定并执「」行污染物排放管理制度文件、垃圾「」管理制度、垃『』圾分类收集管理制度『』，并由专业人『』员管理。疫情期间『』运管应格外予以「」重视，及时建立和「」完善『』各项「」工作记录。厨余垃圾和办公楼固「」体废弃物、医务『』室垃圾等「」应按垃圾分类标准进行分类收「」集、暂存。

■垃圾站（间）等暂『』存场所应设有冲洗和排水设施，指定专人『』进行定期进行冲洗、消毒杀菌。完善「」垃圾站（间『』）定期清洗、消杀记录和垃圾清运记录。

■收纳容器设置数量、质量符合标准「」要求，分类容器『』具有「」便于识别的标识。

■垃圾临时存放「」垃圾『』及时清运『』、不散发臭味『』。运『』输时垃圾不散落、不污染环境。

上述措施可根据当地的疫情实际『』情况，做出适当调「」整。特别需要「」注意的是，除了采取的技术措『』施外，每个建筑还『』应建立相应的日『』常管理与防控措施和机制，包「」括但不限于：对进入人员的管理『』和疫『』情严重地区的体温检测管理，相关的管理人员职责、运行管理记录『』、突发事件报告、应急处理流程等相关制度「」。

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