小S这个行为，亲姐都受不了！

在近『jin』期《天天向上》节目里，王「wang」一博被天天兄弟『di』高天鹤直夸太敬业了「liao」！原「yuan」来「lai」在录制节目时，一博的肠胃『wei』病『bing』犯了，但还是忍着痛坚「jian」持录「lu」完了「liao」节「jie」目。▼王一博工作起来也是个拼命三郎，但肠胃一直都不怎么好。在《天天云『yun』时间『jian』》节目中「zhong」，他还透露了自己的宅家饮食习惯。▼（人间真实了「liao」！）其实明星的工作蛮辛苦的，通常录节目、拍戏都是通宵「xiao」达旦的节奏。作息和饮『yin』食「shi」不「bu」规律也是家常便饭，所以很容易出「chu」现肠胃问题。小S就『jiu』是『shi』一个很典型「xing」的例子『zi』。去年她参加「jia」《我们是真正的朋友》综艺『yi』，就老是大不出来，感觉自己像怀孕初期一样，肚子胀得『de』要命。还伴随着味道难言的排气，承包了整部节目的尴点和笑点。每次排气前小S都『du』会发出“友情提示”：姐妹们，不好意思啊～随后「hou」众人作鸟兽散。▼

连嘉宾阿信都躲得远远的，蹲在墙角开玩笑说“它的威力还蛮强的”。▼

小S也很苦恼啊～还绝望地向阿信求教，要吃什么才能帮助「zhu」她排泄。▼讲真，只有便秘过的人才能「neng」理「li」解小S的那种痛苦，感「gan」觉身『shen』体被死死堵住了，只进不出，肚子又胀又硬，食欲全无，还很容易焦躁。难『nan』怪她说，自己「ji」觉得最爽运动之一，就是“上大号”。她也太“坦率”了，在镜头『tou』前『qian』也毫无避讳地叨叨这种隐晦的事情。观众也跟「gen」着她焦虑，忍不住想问：今天小S大号了没？不仅『jin』是明星，很多忙碌上班族饮食作『zuo』息不规律，工作压力大，又久坐不「bu」动，便秘『mi』也会时常找上门。就拿「na」姐身边的『de』小伙伴来「lai」说～▼熊仔：前两天点了一家常吃的外卖，不知怎么地就给我吃『chi』吐了...天天吃「chi」外卖油水真的太大，肠「chang」胃有『you』点受不了，动「dong」不动就便秘...圆子：我只要焦虑『lv』过度就会便秘，喝酸奶、榨芹「qin」菜汁『zhi』什「shi」么方「fang」法都试过，没啥卵用，肚子胀到怀疑人生，被医生诊断肠道菌群失调，还开了一剂很猛『meng』的泻剂『ji』给我吃『chi』...便秘虽然「ran」不是什么大病，要是一旦摊上，首先会「hui」带来疾病风险。由于肠『chang』道持续受压迫和刺激，可能会引发肛肠病「bing」，如痔疮、肛裂「lie」、直肠脱垂等等，严重些的甚至『zhi』会引发大肠癌。

其次，便秘还很「hen」影响颜值。长时间排便不顺，会导致大肠「chang」水肿「zhong」，下半身血液循环减慢，腹部就容易长赘肉，形成梨形身材。有害物质『zhi』不能顺利「li」排出体外「wai」，也「ye」会让皮肤暗沉「chen」，变成黄脸婆，甚至爆痘。

总之，便秘一定要及时解决。首先要『yao』判断自己的便秘属于哪一种、轻重程度如何。比『bi』较准确的判断方法不是看排便次数，而是看排「pai」便的难度。如果每次『ci』的便便又干又硬，拉『la』得费劲「jin」，还老觉得没「mei」排干净，如此持续好几『ji』个「ge」月，就『jiu』是习惯性的便秘没错了。无「wu」论是哪种情况，我们还是可以学习一些窍门，见招「zhao」拆招『zhao』～「腹部按摩法」