太励志了！坚持锻炼70天，身体会发生怎样的改变？

讲真，减妞特「te」别佩服那种能把一件『jian』小事坚持很长很长时间的『de』人！

当然，这里不是说坚持刷朋友圈哈，扪心自问，刷朋友圈这种事还需要『yao』坚持吗？

我的意思是说，把刷朋友圈的时间腾出来每天做一点别『bie』的，坚持看书、坚持锻「duan」炼、坚持培「pei」养一个小习惯……特别是减肥这『zhe』件事，那种效果真的是很！激！励!人！呢！

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记得之前给大家说过一个女孩，在油管上分享过自己的故事，坚持100天每天做俯卧撑，并记录了「liao」下来。先带「dai」大家回忆一下：

第1天她做俯卧「wo」撑是这样的

很多人都在『zai』质疑，这位姑娘的进步怎么会如此神速？

其实，她每次训练都会在『zai』正「zheng」确的姿态下『xia』做到极限，进阶动作也「ye」安排得非常合「he」理，只专注俯卧撑，达到这种『zhong』水平是完全有可能的「de」。这就是坚『jian』持的力量。

同样『yang』的坚持还发生在『zai』这个小伙子「zi」身上。

国外有个「ge」名叫JACK的小伙，平「ping」时爱「ai」吃垃圾食品，还「huan」不好运动，身材虽然算不上很肥胖「pang」，但啤酒肚还是有的。

经过一番心理「li」斗争，他决定挑战一下自己：坚持减肥70天，看「kan」自己到底会「hui」变成「cheng」什么『me』样。

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刚开始是这样的，肚子上一圈赘肉。

刚开始是体能适「shi」应『ying』期，有点喘。

虽然天气很冷，但…还是『shi』跑吧。

健身

你一『yi』旦坚『jian』持之后

就会看到不一样的自己

如果再坚持70天

你敢想象他会『hui』变成什『shi』么样么

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