励志夫妇：20岁胖成油腻中年人，他们花2年时间逆袭成18岁身体！

hello,我，小白杨『yang』~普通80后一「yi」枚，增肌减脂课万千普『pu』通会员中的一个『ge』。

在增肌减脂课官微看过太多「duo」大神的专访、推文，从没想过自己作为「wei」还没入门的渣渣，也能受到官方垂青。

但是官方说：逆袭的故事『shi』更励志！

那就开始吧：

因为『wei』我实在普通到极『ji』致了，根本没『mei』想到官微会注意到『dao』我『wo』。

两『liang』三年前我还是一『yi』个对健身毫无概念的胖子，emmm，那时候常『chang』被人说，肚子「zi」比屁股『gu』还大。（掩面）

在增肌「ji」减脂「zhi」的『de』日子，自己「ji」能发『fa』生「sheng」这样明显的变化，也挺不可思议的。

也许是官方也觉得「de」我的故事有那么点意思，以后能留给孩子看看也挺好的。

从前的我，以为「wei」每天散步30分钟就是“足够强「qiang」度的运动”了。而现在的我，一『yi』年也『ye』就「jiu」340来天，都得去趟健身房吧~

怎么呢「ne」，有很多人问「wen」我，你是怎么坚持下来的，我倒觉得，吃饭、睡觉需要坚持吗？

是的，健身也「ye」和吃饭、睡觉一样日常，又为什『shi』么谈的上“坚持”二字？

和很多醉心工作而发胖的同学不太一样，我胖得最狠的两年「nian」，反「fan」而是20来岁那段时间。

那时候成家不久，生活规律「lv」，每天最重要的事情就是和媳妇俩人研究……吃点啥！

双「shuang」休『xiu』日在家吧，我负责红烧清炖，她负责蛋挞面包。

当时的『de』朋友圈画风

平常上班，每天一到下午，就开始『shi』在『zai』大众点评搜索餐厅，焗饭、披萨、什么高『gao』热量都是她的最爱。（是不是看饿了……）

我们「men」每天换着花样吃吃喝喝，回「hui」家就躺尸看『kan』八卦「」综「zong」艺节「jie」目，当然了，不能看太晚噢，否则啤酒烤串儿麻辣烫『tang』的夜宵，当然是少不了的。

运动嘛也是有的

，每天吃完后，出去散步30分钟——当时天真的认为，就能消耗掉那上千卡的热量！

怎么说呢，身「shen」体自然是诚实的，肚子上是一圈又一圈，脸上更是写满了“吃的太饱”。

当时「shi」的「de」状态大概就是，20出头的我们，硬是把自己活成了40大几岁。

请看前些年的黑历史，和「he」近些『xie』年刚开始蜕变的我们

我不擅长&不热爱运动这件事，可以说是天生的：从小体育『yu』就没及「ji」格过，对一『yi』切和出汗『han』有「you」关的事『shi』儿「er」都毫无兴趣。

上小学的时候，有一次我「wo」妈「ma」来学校给我送东西，碰『peng』巧我们班上体育课「ke」。看到了一「yi」幕让「rang」她记忆深刻的画面『mian』：

当时，所「suo」有同学都在『zai』操场上享受『shou』着难「nan」得的户外运动「dong」时光。而我，远离人『ren』群「qun」，蹲在角落「luo」，一个人『ren』偷偷啃着学校食堂美味的猪排『pai』汉『han』堡。

身边「bian」的人「ren」包括我自己，都从来没想过：我这种人，有朝一日会和健身扯上『shang』任何关系。

和很多人『ren』一样，自我改变总是不知不觉间发生的「de」。

在来「lai」威尔仕健身之前，我也『ye』接触过其『qi』他的健「jian」身房。不过也许是氛围『wei』问题『ti』，当时健身很容易处于一种『zhong』迷茫「mang」、不知「zhi」道「dao」该做什么的状态。

要么是「shi」这摸摸、那摸摸，要么是各种瞎练，就『jiu』差没给人拍成抖音、配上“少林『lin』功夫好”的BGM了……

来威尔「er」仕健身之后，虽然没上私教课，但是在健身房里认识到一些肌友，也不乏各路大神，算是「shi」摸着石头过河，自学（未）成才吧。

（偷偷说下，其实「shi」这样不太好吧，容易受伤、容易走弯路，别问我怎『zen』么知道的「de」

，还是建议大家「jia」请专业『ye』私教打好基础）。

当时并没有对健身抱着很强「qiang」的「de」目的性，算是无心插柳吧。但是「shi」感受到了传说中「zhong」的新手福利期『qi』——

在最开始接触健身的半年里，体重掉了足足有20斤，所有的裤子都有了扔掉重买「mai」的正当理由

尝到甜头之后，学习实践热情高涨『zhang』，不管是网上看教学「xue」视频，还是购买健身书籍，或是和各路高手肌友们『men』一起练「lian」习……忙的不亦乐「le」乎。

而一起走进健身房的媳「xi」妇，靠着对健身完全不逊『xun』与我的热情、和强我百倍的『de』领悟『wu』能力，进步可比我快多「duo」了。

不知不觉，她成了我的“教练”，我成了她“带过最差的一届学生”。

很『hen』多人看到她，都以为她练的时间『jian』比我长很多『duo』，其实是我们是一起走进健身房的的，你敢信

？

拉媳妇一起健『jian』身的结果，不仅仅是小胖妹会变成金刚「gang」芭比，更可能是家「jia」庭地位的颠覆：因为很多『duo』人都问过我，你是不『bu』是打不过她？

我「wo」们还拉着孩子『zi』一起走进健身『shen』房，让他从小接触体育，避免重蹈老爸小时候体育『yu』课躲花丛里啃汉堡的覆辙……

游泳是孩子最爱的运动，当然咯，咱们威尔仕的游泳池环境那是极『ji』好『hao』的，不信来试试『shi』呗！

慢慢的『de』，生活「huo」中的『de』空闲时间，都被我们安排在了健身房，这也变成了『liao』我「wo」们一家的默契『qi』。

但是『shi』单纯的生活并不单调，长假「jia」期间，我们还会经常出去旅游「you」，争取让身体和灵魂都能『neng』飞驰『chi』在路上~

健身「shen」几年来，除了身体能感受到的变化外『wai』，最大的变「bian」化在于朋友圈的变「bian」化。

媳妇「fu」和她最要好的女肌友『you』

同龄人关注『zhu』的「de」油腻话题，一概不喜欢。吃喝「he」更是找不到伙伴，因为别人都觉得咱『zan』吃的太寡、没味啊！

来看看，我做的

这些健身餐明明很美『mei』味嘛~

20岁出头的时候，总是觉得特别『bie』迷茫：除了工作和生活，不知道该对什么感兴「xing」趣，不知道该有什么圈子『zi』，更不知道后面的人生除了小孩还能有啥追求。

那种感觉大概就像，混吃等『deng』死吧？

现在慢慢明白了，自『zi』律「lv」和自由是相『xiang』辅相成的。努力把身材和思想都雕『diao』琢成自「zi」己喜欢的样子，才是人生的意义『yi』所在。

来了老弟，7点半做个空腹『fu』有「you」氧~秀不秀？

以健身为始，现在的我们，生活多了很多『duo』乐趣。去年我家媳妇为了提升自己『ji』，不从事健身「shen」行业的她，去学习深造，拿下了「liao」国职教练证。今年又拿下了AIDA二星自由潜证书。

美人『ren』鱼走一波

而我也不能落后太多啊，水「shui」肺潜水员证也「ye」收入囊中「zhong」，还给自己『ji』种草了『liao』跳伞证书，emm可上九天揽月、可下「xia」五洋捉鳖……（做梦『meng』中）

令我『wo』们没「mei」想到的是「shi」，父母健身真的会给孩子带来潜移默『mo』化的影响。

比如『ru』说，我儿子在幼儿园，没事的时候经常「chang」会摆POSE和其他小朋友说，你看我的肌肉，哈哈。

第一次跆拳「quan」道「dao」体验课，学会了踢腿却忘了要脱袜子

前「qian」几天幼儿园搞亲子运动会，负重俯卧撑，金牌是探囊取物啦。

唠唠『』叨叨了这么长时间，也「ye」是时候说说自己的感想了。

健身到现在『zai』，我「wo」越来越发现健身变成「cheng」了生活的「de」一部分，是一件需『xu』要日复一日、不断系统学习的过程，而锻炼成果，更是以年为单位来「lai」回报的。

这也变『bian』成「cheng」了我「wo」们共同努力的『de』目标：练到「dao」80岁。

也许你和曾经的我们一样「yang」：不小心把自己的20岁活成了40岁。但也希望你能把『ba』30岁-80岁，活的每天都「du」像18岁。