原创内容，未经允许搬运必究！减肥是许多人都挂在嘴边的一件事情，特别是对于女孩子而言，无论在任何时候都想着要减肥，且在追求完美身材的路上总是欲求不满，在肥胖的时候就想要瘦下来，瘦下来后又想练出身材曲线，不仅要拥有完美的马甲线身材，还想要拥有翘臀美腿，总而言之，一直都会不断的追求完美身材。特别是到了夏季，腰部的肉肉还能被衣服遮挡住，可是双腿的肉肉就没那么容易遮挡了，除非你一整个夏天都穿长裤。这个时候就需要把臀部练翘，把腿部练美，但需要付出相应的努力才能达成你的目的。想要提臀瘦腿，也不是一件简单的事情，可能会比你想象中更要难。所以，你要做好准备，并不是随便做几天深蹲锻炼或者拉伸动作就能提臀瘦腿了。要…

“女生练胸可以变大吗？为什么减脂后总是先瘦胸？”对于女人们来说，健身会让胸变大还是变小这个话题，备受她们的关注。没有经历就没有发言权！之前@两万九秀秀袁合荣就在微博说过：因为在开始训练半年的时候，她的胸是这样的：而现在，随着训练的加强和体脂的降低，她的胸变成了下面这样：很显然，健身能提升罩杯这个说法，对她来说根本站不住脚。之前提过的的一个外国妹子@MelCech，也是用了7年的时间健身，把自己的大胸练成了平胸。健身前她的胸size可真的不小...经过两年的减肥期之后，她瘦了好几十斤，体脂率下降了之后胸部也总体小了一些；接着训练后，她的身体开始有了一些训练痕迹，胸部也再次缩水。但这时候也还属于正…