衰老，不复当年的你肯定在浏览网页时上看到过一些补药的广告，它们宣称能赋予你某些神秘力量。如果你心动了？私密事上或许已经出现了小小的麻烦。要知道，欲望低下很有可能损害你和伴侣的情感。虽然许多文章告诉我们如何改善两性关系，但很多都忽略了其中激素失衡的问题。一些诱因是显而易见的，如过量饮食或缺乏运动。许多患者认为苏打水没有卡路里，可以随便喝。然而，研究显示每天饮用苏打水会显著增加患肥胖和2型糖尿病的风险。随着患糖尿病-肥胖症的风险增加，性欲也会受到影响。低脂饮食同样损害你的欲望。一项对30名健康中年男性的研究发现，他们进行低脂饮食后的血清总睾酮浓度显著降低。另一项研究中，39名中年健康男性低脂肪饮食…

健身人群在生活饮食上的开销，往往比普通人高一点的，但是我觉得只要安排合理，2000元内肯定可以搞定。我做大学生的时候，生活费连1500都没有，虽然有很多时间可以自由支配。你可以谈恋爱、参加活动、可以考证、等等。我记得当时我最明智的选择是，在大学四年时间，通过健身和饮食，让我从一个瘦弱男孩增肌到脱衣有肉的成熟男孩，从此以后走向人生巅峰，拒绝无数妹子。大部分大学生都会有健身的习惯，却常常忽略饮食的重要性。很多人都是锻炼完，喝一瓶汽水或者一顿汉堡炸鸡狂吃。这样的结果，往往是要么吃的不够多，肌肉无法增长；要么吃的太多，热量超过身体日常所需，容易变胖且消化不良。健身不单单要学会练，还要学会吃，一个合理的…