75岁奶奶爱健身，打造健美身材，实力诠释年龄算个啥

文/七月「yue」

生老病死是我们每个人都要面对的问题，衰『shuai』老也是自然规律，以前的人们习惯了接受，但是随着『zhuo』时代的发展，观念的更新，越来越多的人开始注「zhu」重保养，不仅在「zai」吃的方面戒掉了油腻，为了延缓衰老，纷纷跑去了『liao』健身房，都说运动「dong」使人年「nian」轻，自从看到这位75岁老奶奶因健身照走红网络之后，我相信了。

​75岁「sui」！是『shi』一个什么样的概念？人生70已「yi」经古来稀，搁在过去，75岁已经算是人生的高龄，稍微身体好一点『dian』的，能将自己「ji」的饮食起居照顾好就算不错，身体不好的，这个年「nian」纪还要子女来照顾。

可是我们本文的主人公，却是一个非常励「li」志的「de」故事，这位75岁的奶奶『nai』，她的状态『tai』甚至要比很多年轻人都要好。年「nian」龄对于她来『lai』说，真的就只是一个数字而已，她用『yong』实际行动证明了爱美是女「nv」人的天性，不管是在什「shi」么年龄段。

​其实奶「nai」奶在年轻的时候，因为工作和家庭的束『shu』缚，并没有时『shi』间健『jian』身「shen」，反而是在退休以后「hou」，有了更多「duo」的闲暇时间，孙子们也渐渐『jian』长大，不再需要她去带，每天待在「zai」家『jia』里很无聊，年纪也『ye』越来越大，身体也会「hui」出现各种各样的问题。

偶然的一次机会，奶奶在『zai』电视「shi」上看到了一档健美大赛的节目『mu』，突然就有了去「qu」健身的心思，她觉「jue」得自己反正也是闲『xian』着，不如去锻炼一下身体，刚开始她并没有想过要成为像健美人士那样专业『ye』的人，只是为了身体的健康「kang」。

​于是她开始行动，每天都会去健「jian」身房待两三个小时『shi』，为此还请了专业的教练『lian』对自己进行指导，毕竟奶奶的『de』年龄大了，在很『hen』多运动面前也会感觉力不从心『xin』，所『suo』以一开始，她只能做一些简单的训练『lian』。

在「zai」经过一段时间的适应之后，奶奶觉得自己的身体状况越来越好，力量也逐渐在增加，已经可以挑战一些重量「liang」级的训练了。

​加上专『zhuan』业的教练为自己制定的饮食计划，奶奶已经慢慢的练出了像健美运『yun』动员一样的身材。都说女人因为激素水平和男人不「bu」同，想要练『lian』出肌肉的身材要比『bi』男性更加困难『nan』，由此可见，奶奶付出了多少努力和汗水。

现在的奶奶身体状『zhuang』况很好，也「ye」越来越有魅力，甚至是充满了年轻人都「du」比不上的活力。其实「shi」，不管是在什么年『nian』龄段「duan」，只『zhi』要肯开『kai』始，就不晚。我们「men」现在的年『nian』轻人，大部『bu』分都有拖延症，总是说，等明天吧，等『deng』下次吧「ba」，因此你「ni」的生活也还是『shi』老样子。

​所「suo」以不要再为自己的惰性找借口了，为了「liao」能遇到那「na」个更好的『de』自『zi』己，趁现「xian」在，去做吧。

我是七月，自律让你自由，我们下期见。

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